Εποχιακή τριχόπτωση; Οι τροφές που αξίζει να βάλεις στο πιάτο σου για πιο δυνατά μαλλιά

Το καλοκαίρι είναι συνδεδεμένο με βουτιές, ήλιο και χαλαρή διάθεση. Παρ’ όλα αυτά, δεν είναι λίγες οι γυναίκες που αυτή την εποχή παρατηρούν περισσότερες τρίχες στη βούρτσα ή στο σιφόνι της μπανιέρας και αρχίζο...

Τροφές που σε βάζουν για ύπνο!

Ποιος είπε ότι η κόπωση είναι ο μόνος δρόμος για έναν γλυκό ύπνο; Μερικές φορές, η απάντηση κρύβεται στο πιάτο μας! Υπάρχουν τροφές, που χάρη στα μοναδικά τους συστατικά, λειτουργούν σαν ένα φυσικό «νανούρισμα»...

Σελήνιο: Το μικρό ιχνοστοιχείο με τη μεγάλη δύναμη και που θα το βρεις!

Το σελήνιο είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο που, όσο μικρό κι αν φαίνεται, έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία μας. Παρά το ότι χρειάζεται σε ελάχιστες ποσότητες, συμβάλλει καθοριστικά στην ομαλή λειτουργία του...

Τρώγοντας σωστά… κοιμόμαστε καλύτερα!

Αν έχεις περάσει νύχτες να στριφογυρίζεις στο κρεβάτι, να κοιτάς το ταβάνι και να μετράς προβατάκια χωρίς αποτέλεσμα, ίσως ήρθε η στιγμή να ρίξεις μια πιο προσεκτική ματιά στο πιάτο σου. Γιατί, όσο κι αν δεν το...

Tροφές που χαμηλώνουν την ορμόνη του στρες!

Η κορτιζόλη, η γνωστή «ορμόνη του στρες», είναι απαραίτητη για πολλές λειτουργίες του οργανισμού — αρκεί να μη… ξεφεύγει. Όταν τα επίπεδά της μένουν ψηλά για καιρό, μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, κούραση, αύξηση ...

Οκτώβριος: οι εποχικές τροφές που κάνουν boost στο ανοσοποιητικό σου

Ο Οκτώβριος έφτασε και είναι ο μήνας που το φθινόπωρο δείχνει επιτέλους το πρόσωπό του. Λίγο η αλλαγή στη θερμοκρασία, λίγο η επιστροφή στη ρουτίνα, ο οργανισμός σου χρειάζεται λίγη extra φροντίδα για να μην «π...

Βιταμίνη Κ: Τροφές που είναι πλούσιες και δεν πρέπει να αγνοείς

Μπορεί να μην έχει την ίδια δόξα με τη βιταμίνη C ή τη D, όμως η βιταμίνη Κ είναι εξίσου απαραίτητη για τον οργανισμό μας. Αν μέχρι σήμερα δεν της έδινες πολλή σημασία, ήρθε η ώρα να αλλάξεις γνώμη – και να δει...

Τροφές που βοηθούν τη γονιμότητα: Μια επιπλέον ενίσχυση αν ετοιμάζεσαι να γίνεις μανούλα!

Αν βρίσκεσαι σε φάση που σκέφτεσαι σοβαρά να γίνεις μαμά ή απλώς να έχεις το σώμα σου σε… ετοιμότητα, τότε αξίζει να ρίξεις μια πιο προσεκτική ματιά στο πιάτο σου. Όχι, δεν είναι μύθος: Υπάρχουν τροφές που «δου...

Γιατί το παιδί δεν δοκιμάζει καινούργιες γεύσεις;

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί το παιδί σας φαίνεται ανθεκτικό στην εξερεύνηση ενός ευρύτερου φάσματος τροφών; Θα δούμε τους επικρατέστερους λόγους πίσω από αυτό και προσφέρει πρακτικές λύσεις. Σπαγγέτι, μπιφτέκια...

5 τροφές για να γίνεις γρήγορα…Ραπουνζέλ!

Η επίτευξη λαχταριστών, ταχέως αναπτυσσόμενων μαλλιών είναι ένας στόχος που επιδιώκουν πολλές, και ενώ η γενετική παίζει καθοριστικό ρόλο, μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην υγιή ανάπτυ...

Καύσωνας Κλέων: Οι 5 τροφές που θα σε προστατεύσουν!

Καθώς ο καύσωνας Κλέων αρχίζει να μας καίει, είναι σημαντικό να διατηρούμε το σώμα μας δροσερό και ενυδατωμένο. Ενώ η κατανάλωση άφθονου νερού είναι απαραίτητη, ορισμένα τρόφιμα μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν ...

5 τροφές που “θωρακίζουν” το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου

Βρισκόμαστε πλέον ένα βήμα μακριά από το Πάσχα και οι πρώτες εξορμήσεις στην παραλία έχουν ήδη ξεκινήσει. Μπορεί οι περισσότεροι να μην τολμάμε ακόμη να βουτήξουμε στη θάλασσα, όμως η αντηλιακή προστασία στην ξ...

Τροφές που δεν πρέπει να δίνουμε ποτέ στον σκύλο μας

Όσοι έχουμε σκυλάκια ξέρουμε πολύ καλά ότι δεν είναι απλά το κατοικίδιό μας αλλά  μέλος της οικογένειάς μας. Θέλουμε το καλύτερο για το τετράποδο φίλο μας και πολλές φορές από την υπερβολική μας αγάπη τους κάνο...

Οι καλύτερες τροφές για να τρως το βράδυ

Το να κόψεις τελείως το βραδινό γεύμα δεν είναι η λύση για να αδυνατίσεις. Μια σωστή διατροφή περιλαμβάνει τουλάχιστον τρία γεύματα την ημέρα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό). Ένα από αυτά τα βασικά θρεπτικά συστ...

Αντιγήρανση: 5 τροφές που σταματούν τον χρόνο

Όλοι ξέρουμε ότι η διατροφή είναι το παν τόσο για την υγεία μας όσο και για την εξωτερική μας εμφάνιση. Υπάρχουν τροφές που περιέχουν εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που θα κάνουν το δέρμα σου να λάμπει περισσότερ...

Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρως ποτέ με άδειο στομάχι

Η πλειοψηφία επιλέγει για πρωινό συγκεκριμένες τροφές, όπως τα δημητριακά, ο καφές ή ο χυμός πορτοκαλιού. Όμως συχνά οι επιλογές που γίνονται δεν είναι οι κατάλληλες για να ξεκινήσει το άτομο σωστά τη μέρα του,...

Τροφές που θα βοηθήσουν την αντοχή σας!

Είναι γνωστό ότι τα οφέλη μιας καλής διατροφής είναι πολλαπλά. Από τη θωράκιση του οργανισμού για να μπορεί να ανταπεξέλθει στην καθημερινότητα, μέχρι την περαιτέρω ενδυνάμωση του, η διατροφή αποτελεί σημαντικό...

Έξι τροφές για να κάψεις άμεσα το λίπος

Γιατί δεν θέλει (πολύ) κόπο αλλά τρόπο. Η λύση για το αδυνάτισμα βρίσκεται στο ντουλάπι του σπιτιού σου. ΟΚ, χρειάζεται και άσκηση και λίγη προσοχή ωστόσο υπάρχουν τροφές που θα σου δώσουν την ώθηση που χρει...

10 αφροδισιακά φαγητά που θα απογειώσουν το βράδυ του Αγίου Βαλεντίνου!

Αντί λοιπόν να βγεις πάλι σε ένα καλό εστιατόριο για ρομαντικό δείπνο ή για ταινία στο cinema -που οκ μια χαρά είναι κι αυτά αλλά τα βαρέθηκες, ξέρω-, ετοίμασε ένα δείπνο για δύο με φαγητά που θα απογειώσουν τη...