Ο Ιανουάριος έχει μπει για τα καλά, κοινώς κάθε κατεργάρης στον πάγκο του. Αφήστε πίσω σας τη βαρυστομαχιά των γιορτών και βάλτε σα στόχο μία πιο υγιεινή διατροφή που θα σας αποτοξινώσει και θα σας χαρίσει φρεσκάδα και ευεξία.
Εμείς αποφασίσαμε να πούμε όχι στις τοξίνες φτιάχνοντας πέντε δροσιστικά και μυρωδάτα smoothies κατευθείαν από το λαχανόκηπό μας. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και πολύ φαντασία!
Το πράσινο smoothie
Υλικά: 2 μήλα, 1 αχλάδι, 1 αβοκάντο, μία χούφτα σπανάκι, 1 κουταλιά μέλι, 1 κουταλιά λιναρόσπορος
Το μωβ smoothie
Υλικά: 1 μπανάνα, μισή κούπα blueberries, μισή κούπα παγωμένο νερό, 1 κουταλιά λιναρόσπορος, 1 κουταλιά βρώμη, μία χούφτα αμύγδαλα
Το τυρκουάζ smoothie
Yλικά: σκόνη spirulina, 1 μπανάνα, 1 κούπα blueberries, 1 κούπα σπανάκι, 1 κούπα σγουρό λάχανο, μισή κούπα γάλα αμυγδάλου, 1 κουταλιά λιναρόσπορος
Το κίτρινο smoothie
Υλικά: 2 πορτοκάλια, 4 καρότα, μισό λεμόνι, τρίμα τζίντζερ, ένα αγγούρι
Το φούξια smoothie
Υλικά: 1 παντζάρι, 1 αγγούρι, 2 σέλερυ, 3 καρότα, 1 κόκκινο μήλο, τρίμα τζίντζερ
Im laughing in your face-