Εσύ πως το παίρνεις; Το θέλεις ζεστό, καυτό ή κρύο;
Το ντους είναι μια πολύ μεγάλη υπόθεση και ενδέχεται να το κάνεις λάθος; Τι εννοώ; Ξυπνάς το πρωί και μπαίνεις στο μπάνιο. Ανοίγεις το νερό και το αφήνεις να πέφτει σε μαλλιά και σώμα περιμένοντας να σε ξυπνήσει.
Δε νομίζω! Το ζεστό νερό δεν σε ξυπνά αλλά έχει το αντίθετο αποτέλεσμα…σε χαλαρώνει και σε πετάει και πάλι στο κρεβάτι. Γι’ αυτό το λόγο οι γιατροί το συνιστούν σε αυτούς που τους παίρνει ο ύπνος με δυσκολία (έχουν αυπνίες) και όχι σε αυτούς που θέλουν να ξεκινήσουν την ημέρα τους με ευεξία και χαρά.
Όταν βγαίνεις από το μπάνιο -που σφύζει από ατμό και ζέστη- και στέκεσαι στον έξω χώρο με το δροσερό αέρα, ο οργανισμός αντιδρά και προκαλείται μια ξαφνική πτώση της θερμοκρασίας του σώματος που σε φέρνει σε μία απίστευτη χαλαρή διάθεση για χουζούρι και επιστροφή κάτω από τα σκεπάσματα.
Αν θέλεις να νιώθεις αναζωογονημένη και να πετάς από όρεξη “να αρπάξεις την ημέρα από τα μαλλιά” θα πρέπει να δοκιμάσεις το εξής: Εναλλαγή μεταξύ κρύου, ζεστού και πάλι κρύου νερού! Με λίγα λόγια δηλαδή πριν κλείσεις το νερό γύρισέ το και πάλι στο πολύ κρύο για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια το “γυρίζεις” στο ζεστό (τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται και αυξάνεται η ροή του αίματος) και καταλήγεις στο κρύο.
Οι επιστήμονες λένε πως η βύθιση σε κρύο νερό καταπολεμά το άγχος, θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, και βοηθάει στην καύση του λίπους.
