Τι θα έλεγες να επιβραδύνεις για λίγο και να ακούσεις την καρδιά σου;
Θέλεις να επανασυνδεθείς και να μπορέσεις να ανασάνεις χωρίς άγχος; Θέλεις να τονώσεις το ανοσοποιητικό σου και να αισθανθείς πιο δυνατή;
Ωραία… Θέλεις και μπορείς.
Το σώμα σου έχει ένα σημείο ευτυχίας- ένα κουμπί που αν το πιέσεις μπορεί να δεις ένα μικρό θαύμα να γίνεται εντός και να βγει εκτός και να σε παρασύρει!
Αυτός ο αδένας είναι εκεί και σε περιμένει…. Έλα να τον βρούμε, να τον αγγίξουμε και να τα αλλάξουμε όλα!
1. Πως το βρίσκεις
Πάρε τα τρία μεσαία δάχτυλά του ενός χεριού και ψηλάφησε το «πεδίο» 5 με 7 εκατοστά πάνω από το οστό του στήθους σου- βρίσκεται ανάμεσα στους πνεύμονές σου- στη μέση του στήθους.
2. Πίεσε ελαφρώς
Ξεκίνησε χτυπώντας με ελαφριά και μέτρια πίεση μέχρι να νιώσεις μια αίσθηση ανακούφισης ή / και μια λεπτή ενίσχυση της ευτυχίας. Αυτό εκφράζεται ως ένα χασμουρητό ή έναν αναστεναγμό μετά από περίπου 15-30 δευτερόλεπτα. Υποδηλώνει την ενεργοποίηση, τη ροή και την κίνηση συμβαίνει του αδένα.
3. Κάνε την «άσκηση» σε καθημερινή βάση
Χτύπα μία φορά την ημέρα ή, αν αντιμετωπίζεις συναισθήματα άγχους, κατάθλιψης, άγχους μπορείς να το κάνεις και μέχρι τρεις φορές την ημέρα.
Καλή επιτυχία!
