Ο χειμώνας είναι προ των πυλών και μαζί του κάνουν εμφάνιση η γρίπη και το κρυολόγημα. Πέρα από τους βασικούς κανόνες πρόληψης που οφείλουμε να ακολουθούμε, όπως συχνός καθαρισμός των χεριών και επαρκής αερισμός των χώρων, υπάρχουν οι εξής «εναλλακτικοί» τρόποι πρόληψης ενάντια στις ιώσεις:
Ιπποφαές: Η φυσική πολυβιταμίνη
Το Hippophae rhamnoides είναι μικρός θάμνος ιθαγενής της Ευρασίας. Οι καρποί του είναι εδώδιμοι και πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες ,αμινοξέα και καλά λιπαρά. Η ετυμολογία της ονομασίας του φυτού (ίππος: άλογο, φάος: φως, λάμψη) παραπέμπει στην ιστορική μαρτυρία που φανέρωνε πως τα άλογα του Μεγάλου Αλεξάνδρου τρέφονταν με φύλλα ιπποφαούς κατά τη διάρκεια των εκστρατειών κι έτσι αποκτούσαν δύναμη και αντοχή. Το λάδι του Ιπποφαούς που προέρχεται από ολόκληρο τον καρπό συμπεριλαμβανομένου και του σπόρου περιέχει Βιταμίνη C, βιταμίνες Α, B1, B2, E καθώς και Ω3, Ω6,Ω7 και Ω9 λιπαρά οξέα. Αυτή η πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών (το ιπποφαές περιέχει 190 πολύτιμες ουσίες που στην πλειονότητά τους είναι αντιοξειδωτικές) ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, μειώνει τις φλεγμονές ενώ παράλληλα προσφέρει τόνωση, ευεξία, ενέργεια και βοηθά στην γρήγορη ανάρρωση του οργανισμού.
Στην αγορά μπορείτε να βρείτε είτε αποξηραμένους καρπούς του φυτού σε καταστήματα με βότανα και βιολογικά προϊόντα τους οποίους μπορείτε να καταναλώσετε μαζί με το γάλα ή το γιαούρτι σας ή να τους χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε ένα αφέψημα. Επίσης μπορείτε να βρείτε το έλαιο του φυτού ή κάψουλες με εκχύλισμα των φύλλων και των καρπών του ιπποφαούς καθώς και κάψουλες με το έλαιο του φυτού, τις οποίες βρίσκετε σε καταστήματα ειδών υγιεινής διατροφής ή φαρμακεία που πουλούν φυτικά φαρμακευτικά και καλλυντικά σκευάσματα.
Αρωματοθεραπεία: Η αγνή λύση
Τα αιθέρια έλαια όχι μόνο αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα μιας ίωσης (μέσω εντριβής, εισπνοών ατμού, κ.α.), αλλά προλαμβάνουν και τα συμπτώματά της με τον πλέον αγνό κι ανέξοδο τρόπο. Ο αρωματισμός του σπιτιού ή του γραφείου με αιθέρια έλαια ευκαλύπτου, πεύκου, λεμονιού, φασκόμηλου, δενδρολίβανου, λεβάντας, χαμομηλιού, μέντας και κανέλας, βοηθά στην απολύμανση του αέρα. Ο αρωματισμός του χώρου μπορεί να γίνει με τη χρήση ειδικού λυχνού. Παράλληλα, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα φυσικό απολυμαντικό για τον καθαρισμό επιφανειών και συσκευών αν διαλύσετε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου λεμονιού μέσα σε νερό.
Γενικά, τα αιθέρια έλαια έχουν αντιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες και η χρήση τους ενισχύει τον οργανισμό περιορίζοντας τις παρενέργειες που συχνά εμφανίζονται μέσα από την χρήση χημικών σκευασμάτων. Παράλληλα τα αρώματα τους βοηθούν στην καλή ψυχολογία του ατόμου, η οποία είναι η καλύτερη άμυνα ενάντια στις επιθέσεις του ανοσοποιητικού.
Το παρόν άρθρο δεν αποτελεί συμβουλή υγείας αλλά αποκλειστικά και μόνο ενημερωτικού χαρακτήρα άρθρο. Για τη δοσολογία του ιπποφαούς συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας. Η καταλληλότητα των αιθέριων ελαίων για κάθε άνθρωπο, η δοσολογία και ο τρόπος εφαρμογής του μείγματος, είναι σωστό να συστήνεται από Αρωματοθεραπευτή καθώς η χρήση κάποιων ελαίων επιβαρύνει προβλήματα υγείας όπως δερματοπάθειες, υπέρταση-υπόταση, άσθμα κ.α
Με σπουδές στην Επικοινωνία, guest εμφάνιση στο χώρο της Διαφήμισης, τελικά, με κέρδισε ο χώρος του Βιβλίου. Σε μία «έκλαμψη φρονήσεως», αποφάσισα να ασχοληθώ με τα δύο παιδικά μου όνειρα, τη μόδα και το γράψιμο, ε, και εδώ κάνω τα όνειρα μου πραγματικότητα!