Αυτή την εποχή- όπως και εσύ- είμαι σε δίαιτα! Για μία ακόμη φορά προσπαθώ να χάσω κάποια κιλά-όχι όλα μην τρελαθούμε κιόλας- αλλά η ζυγαριά δε λέει να ξεκολλήσει.Έχεις σκεφτεί ότι ο κύκλος είναι φαύλος και πως- ό,τι και να κάνουμε- θα είμαστε για μία ζωή σε δίαιτα και στέρηση;
Για μάθε πέντε λόγους που δεν μας επιτρέπουν να αδυνατίσουμε.
1. Οι στόχοι που βάζουμε δεν είναι εφικτοί.
Επτά κιλά σε μία εβδομάδα, 25 κιλά σε ένα μήνα και άλλα τέτοια χαζά είναι ουτοπικά, επικίνδυνα και ανεπίτρεπτα. Αν θέλω να χάσω κιλά οφείλω να κάνω υπομονή, να μην φτάνω στην αφαγία και να μην ταλαιπωρώ έναν οργανισμό που έχει καταντήσει σωλήνας πειραμάτων. Αν δεν καταλάβεις οτι για να χάσεις βάρος θέλει υπομονή και χρόνο…πολύ, θα είσαι για πάντα έτσι όπως είσαι τώρα και ακόμα χειρότερα!
2. Κάνουμε λάθος δίαιτες
Κάτι τα περιοδικά, τα sites, οι φίλοι και οι γνωστοί κάτι η ανοησία που μας δέρνει, δοκιμάζουμε ό,τι βρούμε μπροστά μας. Αν θέλεις να αδυνατίσεις πήγαινε σε διατροφολόγο. Ο οργανισμός σου είναι ένας και μοναδικός και έχει τις δικές του ανάγκες!
3. Βρίσκουμε δικαιολογίες
Δουλειά, κούραση, τα παιδιά, ο άντρας, τα όρη και τα άγρια βουνά. Όλο λες πως δεν προλαβαίνεις, όλο παραγγέλνεις, όλο αράζεις και δεν σηκώνεσαι από τον καναπέ! Αν θέλεις να ζήσεις θα βρεις χρόνο για όλα, τα υπόλοιπα είναι παραμύθια για χαζά κορίτσια.
4. Έγινε κάτι καλό και το γιορτάζουμε με λιχουδιές
Έχεις ρεπό, παραγγέλνεις pizza. Σου είπαν μπράβο, παίρνεις τούρτες, έκανες γυμναστική, τρως σουβλάκια. Κάτσε καλή μου σε μία γωνία και φάε φρούτα, γαλακτοκομικά και ζαρζαβατικά! Τι σε πιάνει σε κάθε σχόλη και χαρά και πέφτεις με τα μούτρα στο φαγητό και τα γλυκά; Αν θέλεις ωραίο σώμα μην το γιορτάζεις με σαντιγί, φάε ένα μήλο! (λέμε τώρα).
5. Πιστεύουμε πως τα κιλά φεύγουν με τη μία
Όχι! Δεν πάνε πουθενά. Θέλει υπομονή και να σέβεσαι σώμα και ψυχή. Μάθε να τρως, μην πιστεύεις σε χαζά θαύματα!
Μετά από όλα αυτά, τι θα φας το βράδυ;
