Οικονομικά προβλήματα, άγχος, οι ώρες τις ημέρας δεν αρκούν για να καλύψουν ις υποχρεώσεις σου και στο τέλος “πέφτεις ξερή”; Οι σκέψεις σου τριβελίζουν τον εγκέφαλο και δεν μπορείς να κοιμηθείς; Ή μήπως τα νεύρα σου έχουν χτυπήσει κόκκινο; Ό,τι και να σου συμβαίνει η φύση έχει τη λύση, αρκεί να ξέρεις πότε πρέπει να φας τί.
- Άγχος: Βραζιλιάνικα φιστίκια
Πλούσια σε σελήνιο, η πρόσληψη του οποίου, σύμφωνα με έρευνες, μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη
- Στρες: Πορτοκάλια
Μειώνουν τα επίπεδα της κορτιζόλης, γνωστής και ως «ορμόνη του στρες»
- Αϋπνία: Κεράσια
Πλούσια σε μελατονίνη, την ορμόνη που ξεκινά τον κύκλο του ύπνου και συνδέεται άμεσα με το βιολογικό σου ρολόι
- Νεύρα: Μπανάνες
Βοηθούν στην αύξηση της σεροτονίνης, του νευροδιαβιβαστή που βελτιώνει την ικανότητα ρύθμισης του θυμού από τον εγκέφαλο.
Στις μέρες μας πρέπει να αποφεύγουμε τα περιττά έξοδα, οπότε καλό θα ήταν να ψάχνουμε για εναλλακτικούς και φυσικούς τρόπους επίλυσης των προβλημάτων μας. Και αν δεν μπορούμε ας χαλαρώνουμε τουλάχιστον οικονομικά!!!
