της αναγνώστριας μας Έλενας Κοκκιάδη
Λένε ότι η ευτυχία βρίσκεται στα μικρά, καθημερινά πράγματα. Σε μια αστεία συζήτηση με τους φίλους σου, σε ένα φιλί από το ταίρι σου, σε ένα πείραγμα από τον αδελφό σου, στο χαμόγελο της μητέρας σου. Πράγματα που δεν κοστίζουν και δεν προϋποθέτουν τίποτα παραπάνω από καλή διάθεση και αγαπημένα πρόσωπα. Μερικοί από μας, όμως, δυσκολεύονται να παραμερίσουν τις αρνητικές σκέψεις τους, με αποτέλεσμα να χάνουν κάθε μέρα ένα μικρό κομμάτι της ευτυχίας τους. Εισπνοή, εκπνοή. Αναδιοργάνωση σκέψης και στάση ζωής τώρα!
Φίλη αναγνώστρια, αν βαρέθηκες την καθημερινή μιζέρια, εδώ είναι μερικά tips που μπορεί να σε βοηθήσουν:
1) Βρες τη δύναμη να αγαπήσεις πραγματικά τον εαυτό σου.
Όλοι έχουμε ελαττώματα και προτερήματα. Μην εστιάζεις στα πρώτα. Μπορεί να έχεις παραπάνω κιλά, αλλά είσαι έξυπνη και αστεία. Μπορεί να έχεις αυταρχική και ιδιότροπη συμπεριφορά, αλλά το βράδυ σ’αρέσει να παίρνεις αγκαλιά την αδελφή ή τον αδελφό σου και να βλέπετε ταινίες. Μπορεί να μην τα πηγαίνεις καλά με τη γυμναστική και τα αθλήματα αλλά διαπρέπεις στη μουσική. Μην προσπαθείς να αλλάξεις αυτό που είσαι, αποδέξου ότι δεν μπορείς να είσαι τέλειος και κάνε focus σε αυτά που νομίζεις ότι μπορούν να σε πάνε παραπέρα. Σίγουρα δε θα σε πάει η εμμονική σου στάση στα αρνητικά σημεία.
Φυσικά, όταν έχουμε διαπιστώσει ότι κάτι πάνω μας, είτε στην εμφάνιση είτε στη συμπεριφορά μας μάς ενοχλεί πραγματικά και πιστεύουμε ότι μπορούμε να το αλλάξουμε, τότε ναι, αξίζει η προσπάθεια. Είναι ένα βήμα πιο κοντά στην πολυπόθητη αποδοχή του εαυτού μας και κατά συνέπεια στην προσωπική μας ευτυχία. Όμως, καθ’όλη τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας πρέπει να θυμίζουμε στον εαυτό μας πόσο πραγματικά καταπληκτικά άτομα είμαστε, έτσι ακριβώς όπως είμαστε. Γι’αυτό άλλωστε υπάρχουν και τόσα άτομα γύρω μας που, guess what, μας αγαπάνε.
2) Βρες τι σε γεμίζει ζωντάνια
Μπορεί να είναι η ενασχόληση με τη σχολή σου (ναι υπάρχει και αυτό το είδος),η μουσική, η ζωγραφική, κάποιο άθλημα. Μπορεί ακόμα να είναι ένα καλό βιβλίο, μια καλή ταινία. Ό,τι κι αν είναι αυτό που αγαπάς, μην το θυσιάζεις για κανέναν απολύτως λόγο και φρόντιζε να αφιερώνεις κάποιο χρόνο μέσα στη βδομάδα σου αποκλειστικά γι’αυτή την ενασχόληση.
3) Κάνε γυμναστική
Μη ρωτάς πολλά, ανεβάζει το επίπεδο των ενδορφινών σου (ορμόνες της ευτυχίας) και, στο τέλος κάθε φοράς νιώθεις καλύτερα για τον εαυτό σου όχι μόνο λόγω των ορμονών αλλά και λόγω της αίσθησης ότι έκανες κάτι πολύ θετικό για τον οργανισμό σου.
4) Μην αφήνεις μικροπράγματα να σου χαλάνε τη διάθεση
Πίστεψε με, δε χάλασε ο κόσμος αν κόλλησες λίγο παραπάνω στην κίνηση, αν δε χτύπησε το ξυπνητήρι κι έχασες το πρώτο δίωρο στη σχολή, αν έχασες 5 ευρώ, αν κόπηκες στο τάδε μάθημα. Όλα είναι μέσα στη ζωή. Κάθε φορά που σου συμβαίνει κάτι παρόμοιο, σταμάτα για λίγο και αναρωτήσου: “Προτιμώ να μείνω θυμωμένος για κάτι που δεν μπορώ να αλλάξω ή να το ξεχάσω και να προχωρήσω;”.
5) Mην αφήνεις μικρούς ανθρώπους να σου χαλάνε τη διάθεση
Παντού μα παντού θα συναντήσεις αυτό το είδος ανθρώπου. Οι γνωστοί “κομπλεξικοί”. Όντας βαθιά ανικανοποίητοι με τους εαυτούς τους, προσπαθούν να κάνουν εσένα να νιώσεις χειρότερα για να νιώσουν αυτοί καλύτερα. Αυτό το επιδιώκουν με μικρά, πικρόχολα σχόλια, με τα οποία αν εκνευριστείς κιόλας, θα σου πουν ότι εντάξει χαλάρωσε ,μια πλάκα ήταν. Εννοείται φυσικά ότι οι φίλοι μας μπορούν να μας πειράξουν κι εννοείται ότι θα πρέπει να γελάμε κι εμείς, γιατί τις περισσότερες φορές είναι όντως πλάκα. Όταν δε θα είναι όμως και το άτομο αυτό έχει σκοπό να σε μειώσει ή να σε προσβάλει, θα το καταλάβεις. Μην πέσεις στην παγίδα, λοιπόν, και μην τους κάνεις τη χάρη. Συνέχισε να χαμογελάς, γιατί στην τελική το σχόλιο αυτό, πιο πολλά λέει γι’ αυτόν που το έκανε, παρά γι’ αυτόν που το δέχτηκε.
6) Προσπάθησε να μη ζηλεύεις
Για μένα η αιτία της μιζέριας είναι, κατά ένα μεγάλο ποσοστό, η ζήλια. Πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που θα νομίζουμε εμείς ότι είναι πιο ικανοί, πιο όμορφοι, πιο κοινωνικοί από εμάς. Όμως δεν έχει σημασία, γιατί ο καθένας είναι αυτό που είναι και όλοι μας απλά προσπαθούμε να γίνουμε καλύτεροι και να εξελιχθούμε. Ο καθένας με τον δικό του τρόπο και με τον δικό του ρυθμό. Μην ασχολείσαι με το τι κάνουν οι άλλοι και είναι “καλύτεροι από εσένα”, ασχολήσου με το τι μπορείς να κάνεις εσύ για εσένα. Άλλωστε, όπως προαναφέρθηκε, είσαι καταπληκτικός μέσα στα ελαττώματά σου.
7) Κράτα κοντά τους ανθρώπους που αγαπάς
Μην ξεχνάς ποτέ αυτούς που σου στάθηκαν σε καλές και σε κακές στιγμές. Μπορεί να θέλεις να αφιερωθείς στη σχολή σου, στα χόμπι σου, αλλά τίποτα δε θα είναι το ίδιο χωρίς τους δικούς σου ανθρώπους. Τίποτα δε θα νιώθεις το ίδιο ικανοποιητικό αν δεν έχεις κάποιους να το μοιραστείς. Προσπάθησε να μη χάνεσαι με τους φίλους σου, κανόνισε επιτέλους τον καφέ που λέγατε και κάνε μια έκπληξη στη μητέρα σου, στον πατέρα σου, στον/ην σύντροφό σου. Κάνε καινούρια πράγματα μαζί τους και μην ξεχνάς να τους υπενθυμίζεις πόσο σημαντικοί είναι για σένα.
8) Να είσαι ανοιχτόμυαλος
Την επόμενη φορά που θα ακούσεις κάτι άσχημο για κάποιον, μη βιαστείς να τον κρίνεις. Προσπάθησε να μπεις στη θέση του. Προσπάθησε να αντισταθείς στην παρόρμηση να πεις κάτι αρνητικό για κάποιον, επειδή είναι διαφορετικός. Μπορεί να είναι υπέρβαρος, μπορεί να είναι ομοφυλόφιλος, μπορεί να είναι γυναίκα που έχει αλλάξει 50 σεξουαλικούς συντρόφους. Κατάλαβε ότι ο καθένας ζει τη ζωή του όπως θέλει και δεν έχεις κανένα δικαίωμα να τον κρίνεις. Εκτός αν θέλεις να ανήκεις στην κατηγορία των μίζερων κομπλεξικών που αναφέραμε. Όταν αρχίζεις να αποδέχεσαι τους άλλους, απελευθερώνεσαι και αισθάνεσαι λίγο παραπάνω αξιοπρεπής.
9) Kάνε όνειρα για το μέλλον
Άρχισε από τώρα να οραματίζεσαι το μέλλον σου και φρόντισε να το φανταστείς όσο πιο αισιόδοξα γίνεται. Ναι, ξέρω, ότι είμαστε στην Ελλάδα της κρίσης, οπότε αυτό φαντάζει ιδιαίτερα ουτοπικό. Όμως, το να κάνεις όνειρα και να έχεις ελπίδες για το μέλλον σου είναι αυτό που θα σου δώσει την κινητήρια δύναμη να προχωρήσεις όσο κι αν δυσκολεύουν τα πράγματα, όσο κι αν πιστεύεις ότι τελικά δε θα τα καταφέρεις. Γιατί τίποτα δε θα σε κάνει να πεισμώσεις περισσότερο και να δουλέψεις πιο σκληρά ακόμα από το να φαντάζεσαι πώς θα αισθάνεσαι όταν θα έχεις φτάσει εκεί που θες. Όπου και να’ναι αυτό το “εκεί”.
10) Κάνε σεξ !
Εδώ δε χρειάζονται λόγια. Όλοι ξέρουμε γιατί.
Άνθρωποι είμαστε όλοι, οπότε λογικό είναι και να ζηλέψουμε και να κουτσομπολέψουμε και να εκνευριστούμε. Κανείς δε μπορεί να τα περιορίσει όλα στο μηδέν, εκτός αν είσαι ο Δαλάι Λάμα, οπότε σε αυτή την περίπτωση με τιμά το γεγονός ότι διαβάζεις το άρθρο μου (γιατί είμαι και αστεία).Αυτό που λέω είναι ότι ο καθένας μας μπορεί να επιλέξει ποιος θέλει να είναι και πώς θέλει να αντιμετωπίζει τη ζωή του και τους γύρω του κι εγώ πιστεύω ότι αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος. Ελπίζω πολλοί από εσάς να συμφωνήσουν μαζί μου.
