Αν και έχεις ακούσει και διαβάσει αρκετά σχετικώς με την ώρα που πρέπει να γυμνάζεσαι για να χάσεις βάρος και να γίνεις όμορφη και sexy, διάβασε και αυτό!
Ήρθε η ώρα και η στιγμή να βάλεις το ξυπνητήρι σου πολύ νωρίς, να σηκωθείς από το κρεβάτι και να πάρεις σβάρνα δρόμους και πάρκα προκειμένου να επιδοθείς σε ασκήσεις και τρεχάματα διότι- όπως λένε οι ειδικοί- όταν γυμνάζεσαι με άδειο στομάχι (νωρίς το πρωί και έχοντας φάει το απόλυτο τίποτα) χάνεις πολύ λίπος και δεν αφήνεις κάτι περιττό επάνω στο σώμα παρά μόνο την απόλυτη ομορφιά.
Τα ευρύματα της έρευνας έρχονται από το Βέλγιο όπου μετά από ένα πρόγραμμα έξι εβδομάδων, με 30% περισσότερες θερμίδες από το συνηθισμένο, αρκετοί – άντρες- έδωσαν το σώμα τους και άφησαν στο έλεος των επιστημόνων τη διατροφή τους για να βγουν τα συμπεράσματα.
Τα “πειραματόζωα” χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα έκανε γυμναστική μετά το πρωινό ενώ η άλλη τα έδινε όλα με ασκήσεις και αισιόδοξη διάθεση πριν βάλει μπουκιά στο στόμα.
Αποτέλεσμα; Το δεύτερο γκρουπ δεν έχανε -ούτε έπαιρνε- κιλά αλλά έκαιγε λίπος κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ το πρώτο δεν έχανε κιλά αλλά ούτε και λίπος.
Οι ειδικοί είπαν: Αν γυμνάζεσαι πριν ξεκινήσεις να τρως, στο ξεκίνημα της ημέρας, και αν συνδυάσεις αυτή τη συνήθεια με καλή διατροφή θα καταφέρεις να δεις την ζυγαριά να κατεβαίνει και το σώμα σου να αποκτά την ευεξία και την ομορφιά που επιθυμείς.
Γιατί; Διότι το σώμα ανταποκρίνεται καλύτερα και τα επίπεδα της ινσουλίνης είναι αυτά που φέρνουν ισορροπία και υγεία μέχρι σκασμού.
