Περίπου για δυο εβδομάδες του… δώσαμε και κατάλαβε ωστόσο ήρθε η ώρα να μαζευτούμε από τις κραιπάλες! Και τι καλύτερο από ένα detox smoothie;
Εμείς θα σου προτείνουμε τρία γευστικά και ευεργετικά smoothie που μπορείς να κατασκευάσεις στο σπίτι και εσύ δεν έχεις απλά να διαλέξεις ποιο θα κάνει την δουλειά του!
-Berries Mix
Το smoothie που βασίζεται στα μούρα. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και είναι ιδανικά για να κάνουν restart στον οργανισμό μετά τις γιορτές. Το Berries mix Βασίζεται στα blueberries, στα raspberries και τα blackberries, προϊόντα δηλαδή που μπορείς να βρεις σε κάθε supermarket.
Πώς να φτιάξεις το smoothie:
1 ½ κούπα από blueberries, blackberries και raspberries
1/2 κούπα γάλα καρύδας
1 κούπα νερό
Ανακατεύεις όλα τα υλικά στο blender μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Τίποτα παραπάνω!
-Ginger Spice Smoothie
Η βάση εδώ είναι το ginger και οι ιδιότητές του. Το ginger είναι το βότανο που κρατάει τον μεταβολισμό σε εγρήγορση ενώ με την κανέλλα κάνει το μείγμα… μπαρούτι!
Πώς να φτιάξεις το smoothie:
1 κύβος ginger
1 κουταλάκι της σούπας κανέλλα
1 χούφτα σπανάκι
1 κούπα νερό
Ανακατεύεις στο blender όπως το παραπάνω.
-Extreme Detox Smoothie
Το απόλυτο smoothie που συνδυάζει όλα τα super αντιοξειδωτικά όπως το καρότο, το αχλάδι και το μπρόκολο.
Πώς να φτιάξεις το smoothie:
1/2 καρότο ξεφλουδισμένο
1/2 αχλάδι
1/2 βρασμένο μπρόκολο
1 κούπα νερό
Ψιλοκόβεις όλα τα υλικά και τα βάζεις στο blender μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές!
