Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς μπορείτε να γίνετε ευτυχισμένοι; πόσο εύκολο μπορεί να είναι ένα χαμόγελο και πόσο ανώδυνη η διαδικασία προς την ευτυχία; οι επιστήμονες το έψαξαν το θέμα και κατέληξαν σε 15 απλές συμβουλές που αν ακολουθήσετε θα σας κάνουν σχεδόν αμέσως χαρούμενους.
Διαβάστε τη λίστα μας και σκεφτείτε πόσα από τα παρακάτω κάνετε στην καθημερινότητά σας; μία δοκιμή να τα εφαρμόσετε θα σας πείσει.
- Χαμογελάστε είναι μεταδοτικό
- Πηγαίνετε για τρέξιμο
- Γελάστε δυνατά
- Κάντε μία καλή πράξη τη μέρα
- Προσευχηθείτε
- Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική
- Παίξτε με το κατοικίδιό σας, αν δεν έχετε υιοθετήστε ένα
- Κοιμηθείτε αρκετές ώρες
- Πιείτε πολύ νερό
- Απολαύστε τον καφέ, το τσάι, το ποτό σας
- Αν καπνίζετε κάντε αποχή για ένα διάστημα
- Κάντε θετικές σκέψεις
- Κάντε σεξ και ανταλλάξτε φιλιά
- Φάτε πολλά φρούτα και λαχανικά αντικαθιστώντας για λίγο καιρό τα ζωικά λίπη
- Γίνετε εθελοντής για κάποιο καλό σκοπό
Im laughing in your face-