Άσκηση: Οι καλύτερες πόλεις για τους δραστήριους ανθρώπους!

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η άσκηση μας κάνει να αισθανόμαστε καλά. Δεν είναι μόνο ευεργετική για σωματικούς λόγους, καθώς ανεβάζει την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαφόρων ασθενειών, αλλά είναι επίσης κάνει καλό στην νοητική ευεξία, καθώς στην απελευθέρωση ενδορφινών δίνει μια φυσική ευεξία.

Λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά, θέλαμε να ανακαλύψουμε τις πόλεις στις οποίες είναι πιο εύκολο να είναι κανείς ενεργός – καθώς και τα μέρη όπου μπορεί να είναι πιο δύσκολο. Για να το πετύχουμε αυτό, αναλύσαμε μια σειρά παραγόντων, από τον αριθμό των γυμναστηρίων και τις τιμές των μελών τους, μέχρι τους χώρους πρασίνου, τις διαδρομές για περπάτημα και άλλα.

Οι καλύτερες πόλεις για δραστήριο τρόπο ζωής

Μάντσεστερ, Ηνωμένο Βασίλειο

Η κορυφαία πόλη για να παραμείνετε δραστήριοι είναι το Μάντσεστερ, με τις περισσότερες αναζητήσεις για «γυμναστήρια κοντά μου» και πολλούς περιπατητικούς διαδρόμους.

Λισαβόνα, Πορτογαλία

Η Λισαβόνα είναι δεύτερη με την υψηλότερη αναλογία γυμναστηρίων ανά κάτοικο και πολλές επιλογές για εξωτερικές δραστηριότητες λόγω του καλού καιρού.

Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο

Το Λονδίνο είναι τρίτο, με πολλά πράσινα πάρκα για δραστηριότητες όπως τρέξιμο, γιόγκα και τένις.

Χιούστον, Τέξας, ΗΠΑ

Το Χιούστον έχει πολλές πράσινες περιοχές και υψηλές αναζητήσεις για γυμναστήρια, ενώ προσφέρει δραστηριότητες όπως καγιάκ και τένις.

Σικάγο, Ιλινόις, ΗΠΑ

Το Σικάγο διαθέτει τον μεγαλύτερο αριθμό πράσινων χώρων και πολλές δυνατότητες για αθλήματα και τρέξιμο.

Πόλεις που είναι δύσκολο να είσαι δραστήριος

Βουκουρέστι, Ρουμανία

Το Βουκουρέστι είναι η πιο δύσκολη πόλη για δραστηριότητες με τις λιγότερες διαδρομές περπατήματος.

Λευκωσία, Κύπρος

Η Λευκωσία έχει λίγους πράσινους χώρους και χαμηλή ποιότητα αυτών, αν και υπάρχουν αναζητήσεις για γυμναστήρια.

Νάπολη, Ιταλία

Η Νάπολη έχει την χειρότερη ποιότητα πράσινων χώρων, αλλά υπάρχουν κάποια πάρκα για περπάτημα και τρέξιμο.

Γιοχάνεσμπουργκ, Νότια Αφρική

Με πολύ λίγα γυμναστήρια και διαδρομές περπατήματος, η πόλη αυτή δυσκολεύει την άσκηση, αν και τα γυμναστήρια είναι φθηνά.

Δυρράχιο, Νότια Αφρική

Το Δυρράχιο έχει λίγες αναζητήσεις για γυμναστήρια και χαμηλή ποιότητα πράσινων χώρων, παρόλο που η συνδρομή στα γυμναστήρια είναι φθηνή.

Θεσσαλονίκη, Ελλάδα

Η Θεσσαλονίκη έχει μόλις πέντε πράσινους χώρους και χαμηλή ποιότητα αυτών, καθιστώντας δύσκολο να είναι κάποιος δραστήριος.

Αθήνα, Ελλάδα

Η Αθήνα έχει χαμηλή ποιότητα πράσινων χώρων και περιορισμένες διαδρομές περπατήματος, καθιστώντας την άσκηση δύσκολη για τους κατοίκους.

Συμβουλές για την άσκηση

Ο Steven Spicer, Γενικός Διευθυντής Υγείας, Ζωής και Ασφάλισης Εισοδήματος της Compare the Market, τονίζει ότι η άσκηση δεν πρέπει να είναι πολύπλοκη. Μπορείτε να ασκηθείτε στο σπίτι ή να πάτε για περπάτημα. Τα γυμναστήρια μπορεί να βοηθήσουν σημαντικά, και κάποια ασφαλιστικά προγράμματα μπορεί να καλύπτουν το κόστος. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν κάνετε μεγάλες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.

Διάβασε επίσης:

Σε ποιες χώρες φοράμε τη βέρα στο δεξί;

Μάρθα Κατσαρού

Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του ΕΚΠΑ, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;