Η χρήση των κινητών έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας ζωής. Ωστόσο, η ακτινοβολία που εκπέμπουν μπορεί να είναι ανησυχητική για την υγεία μας. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείς να μειώσεις την έκθεση σου στην ακτινοβολία του κινητού σου.
Χρησιμοποίησε ακουστικά ή συσκευές ανοικτής ακρόασης
Ένας από τους πιο απλούς τρόπους να μειώσεις την ακτινοβολία είναι να χρησιμοποιείς hands-free. Έτσι, το τηλέφωνο δεν βρίσκεται κοντά στο κεφάλι σου, μειώνοντας την έκθεση της εγκεφαλικής σου περιοχής στην ακτινοβολία.
Μείωσε τη διάρκεια των κλήσεων
Προσπάθησε να περιορίσεις τον χρόνο που περνάς μιλώντας στο κινητό. Όσο λιγότερο χρόνο χρησιμοποιείς το κινητό σου, τόσο λιγότερη ακτινοβολία δέχεσαι. Επίσης, μπορείς να χρησιμοποιείς εναλλακτικούς τρόπους επικοινωνίας όπως τα μηνύματα ή τα email.
Κράτησε απόσταση από το κινητό
Όταν δεν χρησιμοποιείς το κινητό σου, προσπάθησε να το κρατάς μακριά από το σώμα σου. Μην το τοποθετείς στην τσέπη σου ή κοντά στο κρεβάτι σου όταν κοιμάσαι. Προτίμησε να το τοποθετείς σε τσάντα ή σε επιφάνεια μακριά από το σώμα σου.
Απενεργοποίησε τις ασύρματες συνδέσεις
Αν δεν χρειάζεσαι τη σύνδεση Wi-Fi ή Bluetooth, απενεργοποίησέ τες. Οι ασύρματες συνδέσεις εκπέμπουν ακτινοβολία ακόμη και όταν δεν τις χρησιμοποιείς ενεργά. Μειώνοντας τη χρήση αυτών των συνδέσεων, μειώνεις και την έκθεση σου σε αυτή.
Χρησιμοποίησε το κινητό σε περιοχές με καλό σήμα
Όταν βρίσκεσαι σε περιοχές με κακή σήμα, το κινητό σου εκπέμπει περισσότερη ακτινοβολία προσπαθώντας να διατηρήσει την σύνδεση. Προσπάθησε να χρησιμοποιείς το κινητό σου σε περιοχές με καλό σήμα για να μειώσεις την ένταση της ακτινοβολίας.
Επιλογή κινητού με χαμηλή ακτινοβολία
Όταν αγοράζεις νέο κινητό, έλεγξε τον δείκτη SAR (Specific Absorption Rate). Ο δείκτης αυτός μετρά την ποσότητα ακτινοβολίας που απορροφά το σώμα σου. Προτίμησε κινητά με χαμηλό δείκτη SAR για να μειώσεις την έκθεση σου στην ακτινοβολία.
Η υιοθέτηση αυτών των πρακτικών συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της ακτινοβολίας που δέχεσαι από το κινητό σου. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου μπορούν να έχουν μεγάλο θετικό αντίκτυπο στην υγεία σου.
Διάβασε επίσης:
BLUBAN: η K-Beauty ασπίδα κατά της Μπλε Ακτινοβολίας έφτασε στην Ελλάδα!
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του ΕΚΠΑ, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;