Τονοσαλάτα για να πάρεις μαζί στη δουλειά ή στο σχολείο!

Αυτή η υγιεινή σαλάτα με ζυμαρικά και τόνο είναι ιδανική για το γεύμα, το δείπνο, ή ακόμη και για το κολατσιό στο σχολείο. Γεμάτη πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και γεύση, είναι ελαφριά αλλά χορταστική. Ετοιμάζεται εύκ...

Πεντανόστιμη τονοσαλάτα με ρύζι!

Ο τέλειος συνδυασμός πρωτεϊνης-υδατάνθρακα είναι μια σαλάτα με τόνο και ρύζι, απλή και χορταστική! Τι θα χρειαστείτε:     500 γρμ. ρύζι ανάμεικτο (λευκό και άγριο)     2 συσκευασίες στραγγισμένο τόνο...