Γιατί δεν πειράζει αν φάτε περισσότερο την εορταστική περίοδο Χριστουγέννων – Πρωτοχρονιάς

Βρισκόμαστε λίγες μέρες πριν την περίοδο των Χριστουγέννων και η εορταστική διάθεση είναι διάχυτη ακόμα και στα διαιτολογικά γραφεία. Μπορεί να μην κερνάμε μελομακάρονα, αλλά η συζήτηση περιστρέφεται γύρω από τ...

Πόσες θερμίδες έχει μια κουταλιά ταχίνι;

Το ταχίνι, που παρασκευάζεται από σουσάμι, είναι βασικό σε πολλά πιάτα της Μέσης Ανατολής. Δεν εκτιμάται μόνο για τη γεύση του αλλά και για τα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των υψηλών επιπέδων υγιειν...

Pancakes με ταχίνι και μέλι: Ιδανικό πρωινό!

Κάντε τα pancakes σας πιο υγιεινά με ένα μείγμα από αλεύρι ολικής αλέσεως, ταχίνι, μπανάνα και μπαχαρικά. Το τέλειο πρωινό! Συστατικά Για τις τηγανίτες 275ml γάλα πλήρες σε λιπαρά 2 φακελάκια τσαγιού ...

Τα απόλυτα υγιεινά μπισκότα με ταχίνι

Τα μπισκότα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και γεμάτα με υγιεινά συστατικά. Σε αυτά τα μπισκότα, το ταχίνι παρέχει έναν νόστιμο και απροσδόκητο ξηρό, πλούσιο τόνο. Αν δεν μπορείτε να βρείτε ταχίνι ή δεν ...

5 λόγοι που πρέπει να τρώτε ταχίνι καθημερινά

Όπως είναι γνωστό, το ταχίνι είναι 100% αλεσμένο σουσάμι. Έχει πολύ πλούσια γεύση και διατηρεί το σύνολο των θρεπτικών συστατικών που περιέχει το σουσάμι ενώ χρησιμοποιείται κυρίως σε πιάτα της μεσογειακής κουζ...

Κέικ με ταχίνι και κακάο

Ένα υγιεινό κέικ που απευθύνεται, όμως, μόνο σε όσους αρέσει το ταχίνι. Υλικά 250 γραμμάρια αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 2 αυγά 3/4 φλιτζάνι τσαγιού ελαιόλαδο 3/4 φλιτζάνι τσαγιού χυμό πορτοκάλι ...