Θερμίδες ανά μερίδα : 180
Υλικά:
Μία βάση παντεσπάνι (220 γρ.) κομμένη σε 8 κομμάτια
8 κουτ.σούπας. σιρόπι σφενδάμου
300 γρ. φρέσκες φράουλες (καθαρισμένες και κομμένες σε κομμάτια)
Σαντι...
Υλικά:
175g αλεύρι για όλες τις χρήσεις
100g ανάλατο βούτυρο, κομμένο σε καρεδάκια
25g ζάχαρη
1 κρόκο αυγού
ξύσμα από μισό λεμόνι
λίγο κρύο νερό
Για την κρέμα λεμονιού:
1 μεγάλο αυγό
ξύ...
208 θερμίδες
Υλικά:
2 ώριμες μπανάνες
2 κουτ.σούπας ζάχαρη
½ κουτ.γλυκού κανέλα
2 κουτ.γλυκού ψιλοκομμένα καρύδια
Εκτέλεση:
Κόψτε τις μπανάνες στη μέση κατά μήκος και στη συνέχεια κατά πλά...
Θερμίδες ανά μερίδα: 213
Υλικά:
455 γρ. λεπτής μοσχαρίσιας rib-eye μπριζόλας
1 μικρό κολοκυθάκι κομμένο σε μικρά κυβάκια
1 μικρή ντομάτα κομμένη σε 8 μέρη
1 κρεμμύδι ξερό κομμένο σε πολύ ψιλές φέτε...
Υλικά
50 γραμμ. ασπράδι αυγού
100 γραμμ. ζάχαρη
ξύσμα λεμονιού
1 πρέζα αλάτι
σαντιγύ (μπορείτε να την προμηθευτείτε από το ζαχαροπλαστείο της γειτονιάς σας)
φράουλες
Εκτέλεση
Ζεσταίνουμε τα ...
Έξι λεπτά μόνο χρειάζονται για να προετοιμάσετε ένα πλήρες σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και υδατάνθρακα γεύμα:
Υλικά για ένα σάντουιτς (370 θερμίδες)
2 λεπτές φέτες από ψωμί ολικής άλεσης ή πολύσπορο.
50 ...
Η Greek Bees μας προτείνει μια υπέροχη νηστίσιμη συνταγή...εεε, δεν πειράζει που έχει και λίγο ουζάκι!
Υλικά
2 καλαμάρια περίπου 500 γραμμάρια το καθένα
400 γραμμάρια μανιτάρια διάφορα ψιλοκομμένα (λευ...
Η Greek Bees μας φέρνει μια νηστίσιμη και χορταστική συνταγή αφού είμαστε κυριολεκτικά ένα βήμα πριν τη Μεγάλη Εβδομάδα.
ΥΛΙΚΑ Για 2 ψωμιά
500γρ. Βιολογικό Αλεύρι για όλες τα χρήσεις
500γρ. Βιολογικό Α...
Υλικά για 2 μερίδες (465 θερμίδες):
16 μεγάλες, βρασμένες γαρίδες χωρίς το κέλυφος (θα πρέπει να ζυγίζουν 15-20 γρ. η κάθε μία)
8 φέτες μπέικον
1 κουτ. γλ. Πάπρικα
½ κουτ.γλ. Τσίλι σε σκόνη
1 κουτ. ...
Μια παραδοσιακή συνταγή της Κρήτης, με αγνά προϊόντα που συλλέγει η Greek Bees:
Υλικά για τη ζύμη
1 κιλό Βιολογικό Μαλακό Αλεύρι
2 φακελάκια Μαγιά
1/4 κούπας Χλιαρό γάλα
1 κούπα Ελαιόλαδο
300 ...
Η νηστεία μπορεί να είναι πολύ απολαυστική! Για του λόγου το αληθές, παρακάτω θα βρείτε μια υπέροχη συνταγή για σαγανάκι με μύδια.
Υλικά
1 σακουλάκι μύδια καθαρισμένα φρέσκα
1 ώριμη ντομάτα κομμένη σ...
Ο σιροπιαστός μπακλαβάς συναντά τη γλύκα του πορτοκαλιού και ο συνδυασμός είναι μοναδικός. Ένα πρωτότυπο πάντρεμα υλικών που θα ενθουσιάσει!
Υλικά
2 πακέτα φύλλα Βηρυτού για μπακλαβά
250 γρ. βούτυρο κα...
Συνταγή για μία δροσερή σαλάτα ζυμαρικών με αγνά προϊόντα που συλλέγει η Greek Bees:
Υλικά (4 άτομα):
Πέστο:
- 3 φλιτζάνια φρέσκο βασιλικό (μην πιέσετε το βασιλικό στο φλιτζάνι)
- 3 σκελίδες σκόρδο,...