Μυστικά για απώλεια “αληθινών” κιλών χωρίς δίαιτα!

H δίαιτα και η καλή διατροφή δεν είναι ένα trend που πρέπει να ακολουθούμε αλλά ένας τρόπος ζωής για καλύτερη υγεία και περισσότερα χρόνια δυνατής «ανάσας». Δυστυχώς καταναλώνουμε και χάνουμε τα χρόνια μας μ...
πως να χάσεις κιλά στις διακοπές

Πως μπορείς να χάσεις βάρος στις διακοπές

Οι διακοπές είναι, και πρέπει να είναι, απόδραση από τη ρουτίνα, κατάργηση του προγράμματος, χαλάρωση κι ελευθερία. Κι αφού η πετυχημένη δίαιτα απαιτεί πρόγραμμα και πειθαρχία, είναι μάλλον ακατόρθωτο να χάσεις...

Νομίζεις ότι αδυνατίζεις με αυτές τις συνήθειες;

Όχι μόνο κάνεις δίαιτα, αλλά την ακολουθείς και με υπερβάλλοντα ζήλο, αφού εφαρμόζεις και κάποιες επιπρόσθετες, και συχνά αυστηρές, διατροφικές συνήθειες. Μόνο που η ζυγαριά, ειδικά όταν περνά η περίοδος της δί...

Η καλύτερη λύση για λίπος σε μπράτσα και μηρούς που επιμένει…

Τη δίαιτα σου την έκανες και η αλλαγή στο σώμα σου είναι φανερή...σε όλα τα σημεία εκτός από τα μπράτσα ή τους μηρούς ή και τα δύο. Δεν είσαι η μόνη. Τις συγκεκριμένες περιοχές ακόμα και οι διαιτολόγοι και οι γ...

Η σύγχρονη Αμερικανίδα ζυγίζει όσο ο Αμερικανός άντρας την δεκαετία του ’60!

Η Αμερική είναι γνωστό πως θεωρείται η χώρα της αφθονίας, κάτι που μπορεί να διαπιστώσει κανείς και στο σωματικό βάρος των κατοίκων της, ένα θέμα που έχει αποτελέσει πολύ συχνά θέμα συζήτησης. Και η οποία προφα...

Στόχος: Ένα μέγεθος κάτω. Βάλε αυτές τις τροφές στη δίαιτα σου

Μην τα ξαναγράφουμε. Μαγικές συνταγές δεν υπάρχουν. Η απώλεια κιλών χρειάζεται μέθοδο, τακτική άσκηση και υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου διατροφής γιατί τα αποτελέσματα μιας δίαιτας-αστραπής είναι να πάρεις όχι...

Μια μοναδική προσφορά από το Nutricenter για να χάσεις κιλά ως το καλοκαίρι

Αυτό το καλοκαίρι ετοιμάσου να λάμψεις στη παραλία γιατί εκτός από φρέσκια και ανανεωμένη διάθεση τώρα θα έχεις και μια υγιή, χωρίς περιττά κιλά, σιλουέτα! Χάσε πόντους, λίπος και περιττά βάρη χωρίς ιδιαίτερες ...

Σε απόγνωση λόγω δίαιτας; Αυτές οι ατάκες θα σε κάνουν να δεις την αστεία πλευρά

Το καλοκαίρι είναι γεμάτο: ήλιο, θάλασσα, παγωτό, δροσερά κοκτέιλ, καλαμαράκια, ουζάκια, ξεγνοιασιά... Το καλοκαίρι είναι γεμάτο: ήλιο, κυτταρίτιδα, θερμίδες, θερμίδες, θερμίδες, θερμίδες, κι άλλες θερμίδες,...

Μπορεί ένα τεστ ούρων να σου “χαρίσει” το κορμί της Ελ Μακφέρσον;

Σε ηλικία 51 ετών η Ελ ΜακΦέρσον είναι υπόδειγμα ομορφιάς και αποτελεί το ονειρεμένο κορμί για κάθε άντρα που σέβεται την «ιδιότητά» του. Άψογη και γοητευτική δεν χάνει καθόλου πόντους στον πίνακα της φαντασίωσ...

Πως οι πεποιθήσεις σου καταστρέφουν τη δίαιτα σου

Αν έχεις κάνει έστω και μία δίαιτα στη ζωή θα έχεις διαπιστώσει πως τα πιο δύσκολα στάδια είναι οι πρώτες δύο εβδομάδες και το διάστημα όπου κολλάει η ζυγαριά και εκεί χρειάζεται να επιστρατεύσεις όλη σου την υ...

Οι νικητές των συμπληρωμάτων διατροφής Terranova

Ο διαγωνισμός με δώρο τα συμπληρώματα διατροφής Terranova Chromium Complex & Terranova Green Purity έλαβε τέλος και οι δύο τυχεροί νικητές είναι οι: Alexandra G. Matoula E. Οι νικήτριες θα ενημερωθ...

Γιατί πεινάς όλη την ώρα

Όταν με ρωτούν πως καταλαβαίνω ότι πεινάω τους κοιτάζω έκπληκτη λέγοντας "Τι εννοείς; Εσένα δεν πονάει η κοιλιά σου;"  Η αλήθεια είναι πως δεν τρώμε μόνο όταν η κοιλιά μας διαμαρτύρεται έντονα. Περισσότερο μ...

Οι λιγούρες σαμποτάρουν τη δίαιτα σου; Tips για να μην ξεφύγεις

Ρώτα όποιον άνθρωπο έχει κάνει δίαιτα για τη μεγαλύτερη δυσκολία που βίωσε κατά τη διάρκεια της και σίγουρα θα σου πει το πως κατόρθωσε να αντισταθεί σε μια λιγούρα: ένα μπέργκερ με το λιωμένο τσένταρ να ξεχειλ...

Chocolatina, η νέα σοκολάτα με στέβια από τη Medisei!

Η σοκολάτα θεωρείται γλυκός πειρασμός. Γι΄αυτό το λόγο είναι από τις πρώτες τροφές που εξαιρούνται σε περιόδους δίαιτας. Αυτή η λανθασμένη άποψη πλέον καταργείται, έπειτα από αρκετές μελέτες που αποδεικνύουν τη...

Μία απλή συμβουλή που σε βοηθάει στα αλήθεια να χάσεις κιλά!

Πόσα κιλά έχουμε χάσει και πόσα έχουμε ονειρευτεί να χάσουμε; Πόσες και πόσες ζωές δεν έχουμε αφιερώσει σε κύκλους με δίαιτες, με δάκρυα στα μάτια και πίτσες και σοκολάτες στο στόμα; Και ο πόνος μεγαλώνει με...

Το μυστικό για μία κομψή σιλουέτα! 51 μπανάνες διώχνουν τα περιττά κιλά

Αυτή η γυναίκα από την Αυστραλία βάλθηκε να μας τρελάνει. Την φωνάζουν Freelee the Banana girl, και παραμένει νέα, ωραία και- κυρίως- αδύνατη τρώγοντας μπανάνες...μόνο! Και επειδή η τρέλα δεν πάει στα βου...

Πως θα καταλάβεις ότι έχασες βάρος πριν στο επιβεβαιώσει η ζυγαριά

To στενό τζιν σίγουρα δεν λέει ψέμματα όταν έχουμε πάρει κιλά αλλά το ίδιο ένδυμα είναι και που φανερώνει πως έχουμε χάσει βάρος απλώς επειδή δεν χρειάζεται να κάνουμε ακροβατικά, να πηδήξουμε, να ξαπλώσουμε, ν...

Πως να αποφύγεις τη δελεαστική δίαιτα γιο-γιο

Σήριαλ "Δίαιτα", επεισόδιο 555, σε 100η επανάληψη: Έχεις τηρήσει ευλαβικά τη δίαιτα που σου υπόσχεται απώλεια 6-7-8...κιλών μέσα σε δύο εβδομάδες. Τα αποτελέσματα είναι όντως εντυπωσιακά και λες να φας σαν άνθρ...