Και όμως: Τα μικρά βάρη κάνουν τους μυς μεγαλύτερους
Ξέχνα όσα ήξερες και άφησε κάτω τους 50κιλους αλτήρες…
Μια έρευνα του Improved Performance έδειξε πως δεν έχει τόσο μεγάλη σημασία να σηκώνεις πολλά κιλά όσο η αποτελεσματικότητα και ο τρόπος με τον οποίο εκ...