5 Συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να μείνεις FIT – Υιοθέτησέ τες σήμερα!

Όση γυμναστική και να κάνεις, εάν ο τρόπος ζωής σου δεν συμβαδίζει τότε δεν θα δεις τα αποτελέσματα που θέλεις. Σου έχουμε τις 5 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να μείνεις fit και να μην βγαίνεις από το πρόγραμμα...
μουσική γυμναστική

Μας κάνει η μουσική πιο αποδοτικούς όταν κάνουμε γυμναστική;

Ας το παραδεχτούμε. Ένας από τους στόχους που θέτουμε κάθε χρόνο είναι να κάνουμε περισσότερη γυμναστική και όλο και περισσότερες έρευνες αποκαλύπτουν ότι το να ακούς μουσική όταν γυμνάζεσαι, σε κάνει πιο αποδο...
μπανάνα

Γιατί η μπανάνα είναι ιδανικός φίλος της γυμναστικής σου

Εκτός από το ότι η μπανάνα είναι ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα, είναι και εξαιρετική για να συνοδεύσει τις ασκήσεις γυμναστικής σου. Οι παρακάτω λόγοι είναι αρκετοί να σε πείσουν να έχεις πάντα μία μπανάνα μαζί...