Snack Power: Η σημασία του καυσίμου στο χώρο εργασίας

Οι ώρες που είμαστε στην δουλειά είναι πολλές και σίγουρα όλοι μας έχουμε βιώσει εκείνες τις στιγμές που τα επίπεδα ενέργειάς μας πέφτουν κατακόρυφα και το στομάχι μας αρχίζει να γρυλίζει σαν θηρίο σε κλουβί. Σ...

Η καλύτερη συνταγή για σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης!

Τώρα που φτάνει το καλοκαιράκι πρέπει να αρχίσουμε να προσέχουμε λίγο τη διατροφή μας και να καταναλώνουμε τροφές θρεπτικές που μας προσφέρουν ενέργεια. Μέσα στην ημέρα σίγουρα θέλουμε κάτι να τσιμπολογήσουμ...

Energy balls ή τρουφάκια από χουρμά

της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός Το καλοκαίρι με τις καθημερινές μας εξορμήσεις στην παραλαία, θέλουμε πάντα να έχουμε μαζί μας και διάφορα σνακ. Εμείς σας έχουμε τη λύση για ένα υ...

Τα Top 10 Snack για την παραλία!

της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός Μια ερώτηση που ακούω συνέχεια είναι «τι τρώνε και είναι τόσο αδύνατες;»! Όλα τα καλογυμνασμένα κορμιά της σόου μπιζ κάπου οφέιλουν το μυστικό της ...

5 σνακ για κάθε ώρα της ημέρας από τα Starbucks

Φορτωμένο πρόγραμμα, πολλές ώρες εκτός σπιτιού, ακόμα και εκτός γραφείου. Η καθημερινότητα είναι δύσκολη και το να καθίσεις να φας με την ησυχία σου είναι ένα σενάριο που διαρκώς απομακρύνεται από το πλάνο σου....

Φτιάξτε τις πιο υγιεινές μπάρες βρώμης στο πι και φι

Εάν ψάχνετε για ένα υγιεινό σνακ που μπορείτε να απολαμβάνετε όλες τις ώρες της μέρας, στη δουλειά, στο γραφείο, στο σπίτι, πριν και μετά τα σπορ, τότε η εν λόγω μπάρες είναι η λύση στο πρόβλημά σας.   ...

Διαλέξαμε τα 5 πιο υγιεινά σνακ για να κρατήσετε τη σιλουέτα σας σε φόρμα

Hummus με καρότα Αυτό το δημοφιλές ανατολίτικο σνακ είναι εύκολο να το φτιάξετε και αποτελεί όχι μόνο την τέλεια λύση για φαγητό ανάμεσα στα γεύματα, αλλά και ως κέρασμα σε τραπέζι. Χρησιμοποιήστε ποσότητα h...