Oι νικητές των συσκευών Remington & Russell Hobbs

Ένας διαγωνισμός που ξεκίνησε την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ολοκληρώθηκε χθες τα μεσάνυχτα και σήμερα ανακοινώνουμε τους δύο τυχερούς αναγνώστες που κερδίζουν τις χρήσιμες συσκευές της Remington & της Russ...

Διαγωνισμός Αγίου Βαλεντίνου με τα κατάλληλα δώρα για το ζευγάρι

Η ημέρα των ερωτευμένων ξημέρωσε! Εκείνος σκέφτεται: ‘’Έρωτας είναι να σου φτιάχνει η σύντροφος σου έναν αχνιστό καφέ και να στον φέρνει στο κρεβάτι’’ Εκείνη σκέφτεται: ‘’Έρωτας είναι να θέλεις να ε...

Τα δώρα των καλοκαιρινών διαγωνισμών μας

Οι διακοπές τελείωσαν. Επιστρέψαμε στα γραφεία μας και είμαστε έτοιμοι να μοιράσουμε τα δώρα που σας είχαμε τάξει. Ξεκινάμε: Η νικήτρια της συσκευής Family Health Grill της Russell Hobbs είναι η Evgenia T...

Υγιεινές «τσέπες» από πίτα με γεύση πίτσα

193 θερμίδες Υλικά: 2 μικρές πίτες ολικής άλεσης ½ κρεμμύδι λεπτοκομμένο 2 ντομάτες λεπτοκομμένες 2 μανιτάρια λεπτοκομμένα 1 κουτ.σούπας γλυκό καλαμπόκι 1 λεπτοκομμένη πράσινη πιπεριά 1 ...

Πικάντικο κοτόπουλο με γλυκιά σως λάιμ

Θερμίδες ανά μερίδα : 172 Υλικά: 3 αποστεωμένα φιλέτα από στήθος κοτόπουλο, κατά προτίμηση βιολογικό 100 γρ. βιολογικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά 1 κουτ.γλ. αλεσμένο κύμινο 1 κουτ.γλ. αλεσμένο κόλιανδρο...

Ζεστή τάρτα σφενδάμου με φράουλες

Θερμίδες ανά μερίδα : 180   Υλικά: Μία βάση παντεσπάνι (220 γρ.) κομμένη σε 8 κομμάτια 8 κουτ.σούπας. σιρόπι σφενδάμου 300 γρ. φρέσκες φράουλες (καθαρισμένες και κομμένες σε κομμάτια) Σαντι...

Σουβλάκια με μυρωδάτο κοτόπουλο και μανιτάρια

Θερμίδες ανά μερίδα : 209 Υλικά: 4 φιλέτα στήθος κοτόπουλο 455 γρ. φρέσκα μανιτάρια ολόκληρα 1 κουτ.γλ. ξηρό δεντρολίβανο 1 κουτ.γλ. ξηρό μαϊντανό ½ κουτ.γλ. ξηρό θυμάρι ½ φλιτζάνι χυμό λεμονιο...

Μεσογειακό μοσχάρι και λαχανικά στο γκριλ

Θερμίδες ανά μερίδα: 213 Υλικά: 455 γρ. λεπτής μοσχαρίσιας rib-eye μπριζόλας 1 μικρό κολοκυθάκι κομμένο σε μικρά κυβάκια 1 μικρή ντομάτα κομμένη σε 8 μέρη 1 κρεμμύδι ξερό κομμένο σε πολύ ψιλές φέτε...

Κοτόπουλο Ταντούρι

Θερμίδες ανά μερίδα: 231 Υλικά: 228 γρ. στραγγιστό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουτ.σ. χυμός λεμόνι 2 κουτ.γλ. πάπρικα 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες ½ κουτ.γλ. τζίντζερ σε σκόνη ½ κουτ.γλ. κύμινο σ...

Ψητός σολομός με πορτοκάλι και τζίντζερ

Θερμίδες ανά μερίδα: 300 Υλικά: 2 κουτ.γλ. σόγια σως Tamari 1 σκελίδα σκόρδο θρυμματισμένη 1 κουτ.γλ. ψιλοκομμένη φρέσκια ρίζα τζίντζερ 2 φιλέτα σολομού (140 γρ. το καθένα) 8 φρέσκα κρεμμυδάκια ψ...

Σάντουιτς με φέτα και μαριναρισμένα σε μπαλσάμικο κρεμμύδια και κόκκινες πιπεριές

Έξι λεπτά μόνο χρειάζονται για να προετοιμάσετε ένα πλήρες σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και υδατάνθρακα γεύμα: Υλικά για ένα σάντουιτς (370 θερμίδες) 2 λεπτές φέτες από ψωμί ολικής άλεσης ή πολύσπορο. 50 ...

Ψητά φρούτα με σως βανίλια

Ένα ελαφρύ και γευστικό γλύκισμα μόλις 135 θερμίδων ανά μερίδα που γίνεται πανεύκολα χάρη στην ψηστιέρα της Russell Hobbs. Τα υλικά για 4 μερίδες είναι: 25 γρ. ζεματισμένα φουντούκια ή αμύγδαλα Ηλιέλαι...

Σαλάτα με κοτόπουλο και νεκταρίνι

Μια δροσερή και ανάλαφρη σαλάτα, ιδανική και για όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Υλικά (για 1 μερίδα, 330 θερμίδες): 1 μεγάλο φιλέτο από στήθος κοτόπουλου δίχως κόκκαλα 1 ώριμο νεκταρίνι, χωρίς το κο...

Γαρίδες τυλιγμένες με μπέικον

Υλικά για 2 μερίδες (465 θερμίδες): 16 μεγάλες, βρασμένες γαρίδες χωρίς το κέλυφος (θα πρέπει να ζυγίζουν 15-20 γρ. η κάθε μία) 8 φέτες μπέικον 1 κουτ. γλ. Πάπρικα ½ κουτ.γλ. Τσίλι σε σκόνη 1 κουτ. ...

Μάφιν με μπανάνα, πορτοκάλι και καρύδια

Η αφράτη ζύμη των μάφιν συνδυάζεται με το κλασσικό ταίρι φρούτων και ξηρών καρπών. Υλικά: 56 γρ. καφέ ζάχαρη 2 μπανάνες 2 αυγά 200 γρ. νιφάδες βρόμης 150 γρ. αλεύρι απλό 2 κ.σ. μπέικιν πάουντερ...