Υπάρχει άσκηση που κόβει την πείνα! Μάθε εδώ!

Θυμάσαι να σου λένε στην εφηβεία «Αν πεινάς, πήδα»; Εγώ πάντως το άκουγα συνέχεια και το θεωρούσα απλώς μύθο. Μέχρι που μια μέρα, μη έχοντας τίποτα να φάω, το δοκίμασα. Και πράγματι, μετά από μερικά άλματα, στα...

Διαλειμματική νηστεία: Η νέα τάση στην διατροφή και tips για να μην νιώθεις πείνα!

Η διαλειμματική νηστεία έχει κερδίσει σημαντική δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια ως μια διατροφική προσέγγιση που προάγει την απώλεια βάρους, βελτιώνει τη μεταβολική υγεία και προσφέρει πολλά άλλα πιθανά οφέλη....

Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική λύση για να σταματήσεις την λιγούρα!

Όσο και να έχεις απολαύσει ένα χορταστικό μεσημεριανό γεύμα, το απόγευμα μια ελαφριά -ή και όχι- λιγούρα θα σε πιάσει. Ένα γλυκό ή κάτι αλμυρό, είναι αυτό που χρειάζεσαι εκείνη τη στιγμή, αλλά όχι φίλη μου, αυτ...