Πρόβλημα στον ύπνο; Αυτές είναι οι τροφές με μελατονίνη που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι σαν… πουλάκι!
H μελατονίνη είναι μια εξαιρετικά σημαντική ορμόνη, η οποία λειτουργεί ως «καταλύτης» για το σώμα μας και θα μπορούσε κάλλιστα να χαρακτηριστεί ως ο κύριος ρυθμιστής της λειτουργίας του ύπνου μας. Άλλωστε, οι ε...