Tips για να έχετε ενέργεια όλη την ημέρα

Κάθε μέρα σε βρίσκει με λιγότερη ενέργεια; Δεν είσαι μόνη. Πριν αρχίσεις να ψάχνεις ποια είναι τα σημάδια της υπερκόπωσης, καλύτερα να υιοθετήσεις τις ακόλουθες συνήθειες, που έχουν συγκεκριμένη ώρα εφαρμογής, ...

Μαθήματα ζωής δια στόματος Bill Gates

O Bill Gates στα 58 του χρόνια είναι ο πιο πλούσιος άνθρωπος στον κόσμο αφού η περιουσία του υπολογίζεται στα 80 δισεκατομμύρια δολάρια. Το 1975 παράτησε τις σπουδές του στο Harvard για να ιδρύσει μαζί με τον P...

Γίνε δημιουργικός. Μπορείς!

Αν νόμιζες πως η δημιουργικότητα αποτελεί έμφυτο ταλέντο, καλύτερα να το ξανασκεφτείς. Η δημιουργικότητα αποτελεί δεξιότητα για την οποία ισχύει το μότο "practice makes perfect" (η τελειότητα έρχεται μέσα από τ...

Συνειδητοποιείς πως καλύτερα που δεν έγινε κάτι όταν…

Είναι σχεδόν ακατόρθωτο όταν βιώνεις μια δύσκολη κατάσταση να αναζητάς ποιο είναι το νόημα ώσπου έρχεται μια στιγμή "έκλαμψης" και την ευρύτερη εικόνα. Ναι, το κλισέ "μαθαίνουμε από τα λάθη μας" είναι πέρα για ...

Πως να γεμίσεις με θετική ενέργεια τη ζωή σου

Η θετική ενέργεια είναι μεταδοτική. Όταν λοιπόν δεν την λαμβάνεις από το περιβάλλον σου μάλλον χρειάζεται να αναλάβεις δράση και να γίνεις εσύ ο ίδιος πρεσβευτής θετικής ενέργειας... ...μόνο που νομίζεις πως...

Βάλε τη “μαγεία” στην ζωή σου! Πέντε καθημερινά ξόρκια για να είσαι ευτυχισμένη

Μπορείς να κάνεις μαγικά και να αλλάξεις την ζωή. Να καταφέρεις το ακατόρθωτο και να πάρεις αυτό που σου αξίζει! Θέλεις να φτιάξεις μια ωραία καθημερινότητα, να είσαι δυνατή, να αισθάνεσαι καλά και να είσαι ευ...

Γυναίκα αντικρίζει για πρώτη φορά τη θάλασσα (βίντεο)

Πόσο συχνά σκέφτεσαι πως πρέπει να εκτιμάς τα μικρά πράγματα στη ζωή και κάπου στην πορεία το ξεχνάς; Αν παρακολουθήσεις το ακόλουθο βίντεο θα αποφασίσεις να "κρατήσεις αυτή τη σκέψη" περισσότερο. Στο βίντεο...

Τέσσερις τρόποι για να ξεκινά η μέρα σου με σωστό τρόπο

Είμαι βέβαιη πως αν γινόταν μία δημοσκόπηση με τους πιο μισητούς ήχους, το ξυπνητήρι θα αποτελούσε δημοφιλή απάντηση. Το πρωινό ξύπνημα αποτελεί συχνά μια δύσκολη διαδικασία είτε γιατί έχει συσσωρευτεί πολλή κο...

Το να αισθάνεσαι παχουλή, σε κάνει παχουλή (έρευνα)

Σίγουρα έχεις ακούσει τον όρο "αυτοεκπληρούμενη προφητεία". Σε αντίθετη περίπτωση θα σε βοηθήσω: Ο όρος αυτοεκπληρούμενη προφητεία εισήχθη από τον Robert Merton στο βιβλίο «Κοινωνική Θεωρία και Κοινωνική Διάρθρ...

Πως να απεξαρτηθείς από τoν πρώην σε 3 βήματα

Χωρίσατε. Το ανακοινώσατε στο Facebook (Status: Single), χωρίσατε τα πράγματα σας, σταματήσατε το περιστασιακό σεξ αλλά δεν μπορείτε να τον βγάλετε από το μυαλό σας. "Enough is enough" που τραγουδάει δυναμικά κ...

Πως να αλλάξεις εύκολα τη νοοτροπία σου για τη γυμναστική

Αν σου έχει τραβήξει την προσοχή ο τίτλος του εν λόγω άρθρου κατά πάσα πιθανότητα έχεις κάνει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σου το λάθος να πληρώσεις ετήσια συνδρομή στο γυμναστήριο για να πας 2-3 μήνες ή γυμνάζ...

Τέσσερις τρόποι για να καις θερμίδες ενώ κάθεσαι στο γραφείο

Δεν είμαι σίγουρα η πρώτη που θα αναφέρω τις αρνητικές επιπτώσεις της καθιστικής ζωής: Οι μύες σου αδρανούν και έτσι καίγεται λιγότερο λίπος, επιβαρύνεται το κυκλοφορικό και κατά συνέπεια αυξάνονται οι κίνδυνοι...

Εφτά tips για να μην εγκαταλείψετε τη γυμναστική το καλοκαίρι

Λίγο η ζέστη, λίγο η διάθεση που σε παρασέρνει για κοκτέιλ στο ηλιοβασίλεμα, η επίσκεψη στο γυμναστήριο αναβάλλεται συχνά. Επειδή η γυμναστική είναι τρόπος ζωής, και δεν αποτελεί μόνο το μέσο για να βγούμε με α...

Οχτώ πράγματα για τα οποία πρέπει πάντα να βρίσκεις χρόνο

"Πότε έφτασε το καλοκαίρι;" σκέφτεσαι, και για ακόμη μία φορά συνειδητοποιείς πως ο χρόνος κυλά γρήγορα και πως η καθημερινότητα σου προχωράει με ιλιγγιώδεις ρυθμούς. Η αλήθεια είναι πως πρέπει να βάλεις υπενθύ...

Τι να κάνεις όταν δεν ξέρεις τι να κάνεις

Έχεις κολλήσει. Έχεις κολλήσει άσχημα και το μόνο που βλέπεις μπροστά σου είναι μια πινακίδα που δείχνει "Αδιέξοδο". Μην ανησυχείς, έχει συμβεί σε όλους (ακόμα και σε αυτούς που πάντα φαίνεται να έχουν μια λύση...

Γιατί το να υπερ-αναλύεις, σε κάνει δυστυχισμένο

Σου το έχουν επισημάνει φίλοι και συγγενείς: "Σκέφτεσαι υπερβολικά τα πράγματα". Για εσένα είναι ένας τρόπος να αντιμετωπίζεις τις καταστάσεις στη ζωή σου (πιθανώς ο μόνος τρόπος που έχεις βρει) και δεν μπορείς...