Πόσους κοιλιακούς πρέπει να κάνεις σε 1 λεπτό για να θεωρείσαι fit;

Δεν είναι τέλειο να βλέπεις την πρόοδό σου στην προπόνηση; Να μπορείς κάθε φορά να κάνεις και λίγο παραπάνω; Είτε πρόκειται για περισσότερα βήματα, περισσότερα βάρη ή... περισσότερους κοιλιακούς, αυτή η αίσθηση...

5 κορυφαίες ασκήσεις κοιλιακών για έναν δυνατό πυρήνα

Ένας ισχυρός πυρήνας είναι απαραίτητος για τη συνολική φυσική κατάσταση και την καλή υγεία. Σας βοηθά να διατηρείτε καλή στάση, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών και βελτιώνει την αθλητική σας απόδοση. Για να πε...