Πώς να απαντήσεις στα σχόλια για τα κιλά σου με χιούμορ και αυτοπεποίθηση

Από τη στιγμή που οι άνθρωποι άρχισαν να μιλάνε, φαίνεται πως απέκτησαν και την ανάγκη να σχολιάζουν... τα πάντα. Και τα κιλά μας δεν αποτελούν εξαίρεση. Είτε έχεις μερικά παραπάνω, είτε λιγότερα, είτε ένα απόλ...

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Οι σούπες δεν είναι απλώς ένα ζεστό και παρηγορητικό γεύμα για τον χειμώνα. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να χάσεις βάρος χωρίς να στερηθείς τη γεύση. Περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και θρεπτικά συστατι...

Τί να τρως για να χάσεις κιλά ανάλογα με την ομάδα αίματός σου!

Η θεωρία της διατροφής με βάση την ομάδα αίματος υποστηρίζει ότι οι διατροφικές μας ανάγκες διαφέρουν ανάλογα με την ομάδα αίματος που έχουμε. Σύμφωνα με αυτή την προσέγγιση, η επιλογή συγκεκριμένων τροφών μπορ...

Δημήτρης Σταρόβας: “Έχω χάσει 38 κιλά μέχρι στιγμής, ελπίζω να φαίνεται! Έχω επανέλθει κατά 90%”

Ο Δημήτρης Σταρόβας άνοιξε την καρδιά του και μοιράστηκε την εμπειρία του μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο που υπέστη τον Μάιο, μέσα από ένα συγκινητικό βίντεο στο κανάλι του στο YouTube. Ο γνωστός καλλιτέχνης αποκ...
Ινδία

Ινδία: Το εννιάχρονο κορίτσι που σηκώνει 3 φορές ο βάρος του!

Σε μια επίδειξη δύναμης που έχει αφήσει τον κόσμο άφωνο, η εννιάχρονη Arshia Goswami πέτυχε αυτό που προσπαθούν πολλοί έμπειροι αθλητές - μια άρση 75 κιλών, τρεις φορές το σωματικό της βάρος. Αυτό το κατόρθωμα,...

Φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά που σε βοηθούν να χάσεις κιλά!

Τα φύλλα κιτρινίζουν και οι θερμοκρασίες πέφτουν, το φθινόπωρο φέρνει μια σειρά από νόστιμα και θρεπτικά φρούτα και λαχανικά που μπορούν να βοηθήσουν στο ταξίδι σου για απώλεια βάρους. Η ενσωμάτωση αυτών των επ...

Γιαούρτι: Δες πώς θα σε κάνει να νιώσεις πιο όμορφη & νέα!

Για να διατηρήσουμε μια νεανική και λαμπερή εμφάνιση, πολλές από εμάς καταφεύγουμε σε ακριβά προϊόντα περιποίησης και θεραπείες. Ωστόσο, υπάρχει μια φυσική και προσιτή λύση που δυστυχώς συχνά το παραβλέπουμε: τ...

Η Lana Del Rey δέχεται bullying στο διαδίκτυο για τα παραπανίσια κιλά της

Πριν από λίγο καιρό η Lana Del Rey έγινε αντικείμενο συζητήσεων στα κοινωνικά δίκτυα μετά από αλλαγή εμφάνισης. Η τραγουδίστρια έγινε ξανθιά και οι φωτογραφίες που κοινοποιήθηκαν στη σελίδα του ινστιτούτου τ...

Οι γιορτές πέρασαν αλλά τα κιλά έμειναν! 3 tips για να τα ξεφορτωθούμε

Το 2023 ξεκίνησε και έχει μπροστά του άλλους έντεκα γεμάτους μήνες. Όλοι μιλούν για νέα ξεκινήματα, για detox δίαιτες, αποτοξίνωση από το φαγητό των εορτών και νέες «υγιεινές» συνήθειες. Έχουμε όμως αναρωτηθεί ...

10 μικρά πράγματα που σε κάνουν να παχύνεις

Ο μέσος άνθρωπος παίρνει 0,5 έως 1 κιλό κάθε χρόνο σύμφωνα με τους διαιτολόγους. Αν και αυτός ο αριθμός φαίνεται μικρός, θα μπορούσε να ισοδυναμεί με επιπλέον 4,5 έως 9 κιλά ανά δεκαετία. Η υγιεινή διατρο...

6 tips για να χάσεις τα περιττά κιλά των εορτών χωρίς δίαιτα

Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα για τη διατήρηση του σωματικού μας βάρους. Οι διακοπές των Χριστουγέννων όμως μπορούν εύκολα να οδηγήσουν στην κατανάλωση λιγότερο υγιεινών τροφίμων και στην...

Pollotarian: Μάθετε τα πάντα για τη νέα διατροφική τάση που κάνει θραύση!

Paleo, Dukan, Atkins, είναι μόνο μερικά από τα ονόματα διαιτών που έχουν πάρει δημοσιότητα τα τελευταία χρόνια, υποσχόμενες είτε πιο υγιεινή διατροφή, είτε απώλεια βάρους, είτε και τα δύο. Ανάλογα με τα “θέλω” ...

Οι γιορτές πέρασαν. Γιατί να μείνουν τα κιλά;

Γράφει η Δήμητρα Μελαδάκη, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Η πρόσληψη αυτή κάποιου βάρους μάλλον δεν είναι κάτι που μας εκπλήσσει. Τα Χριστούγεννα, η Πρωτοχρονιά και οι υπόλοιπες γιορτές των ημερών αυτών...

Τι πρέπει να κάνεις ΚΑΘΕ πρωί για να αδυνατίσεις

Δεν το περίμενες... Σύμφωνα με έρευνες, όσοι εκτίθενται σε ηλιακό φως, ακόμα και μέτριας έντασης, κατά τις πρωινές ώρες, παρουσιάζουν σημαντικά χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος, συγκριτικά με όσους εκτίθενται...

Τα super tips για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο στις διακοπές

Ετοιμάζεις βαλίτσες. Έχεις βάλει όλα τα απαραίτητα ρούχα για το νησί. Αλλά ξέρεις πως θα... ξεφύγεις στην διατροφή σου και με την επιστροφή θα ξεκινήσεις γυμναστήριο και εξαντλητικές δίαιτες. Λοιπόν, εμείς είμα...

Ποιος Έλληνας δημοσιογράφος έχασε 100 κιλά;!

Ούτε ένα, ούτε δύο, αλλά 100 ολόκληρα κιλά κατάφερε και έχασε ο γνωστός Έλληνας δημοσιογράφος Γιάννης Λοβέρδος. Μετά από μεγάλη προσπάθεια που έκανε επί 14 μήνες είδε το σωματικό του βάρος να μειώνεται κατά 100...

Το Facebook απαγόρευσε αυτήν την φωτογραφία και πρέπει να ντρέπεται γι’αυτό!

Το μεγαλύτερο κοινωνικό δίκτυο έδειξε τον ρατσισμό του απέναντι σε ανθρώπους που έχουν κιλά παραπάνω. Ναι, καλά διάβασες. Μπορεί να υποστηρίζει την gay κοινότητα - πάλι καλά να λέμε-, αλλά δεν δέχεται ανθρώπους...

Οι βασικότεροι λόγοι που δεν αδυνατίζεις

Ακόμα και αν ακολουθείς πιστά το πρόγραμμα σου στο γυμναστήριο και επιλέγεις να τρως υγιεινές τροφές ο δείκτης της ζυγαριάς παραμένει κολλημένος και δεν πέφτει ούτε στο ελάχιστο. Ενώ είσαι πιστή σε αυτό που κάν...