Τα 5 χρόνια του IL Exclusive Fitness Gym γιόρτασαν η Ιωάννα Λαουμτζή και η ομάδα της

Η Ιωάννα Λαουμτζή το 2017 αποφάσισε να ιδρύσει το IL Εxclusive Fitness Gym στην Ηλιούπολη, με κεντρικό στόχο να εξοικειωθούμε όλοι εμείς με τη φιλοσοφία του Exclusive Fitness. Το εγχείρημα στέφθηκε με απόλυτη ε...
HIIT workout

Έχεις μόνο 14 λεπτά; Κάνε το HIIT workout της Ιωάννας Λαουμτζή από το σπίτι σου!

We HIIT it hard! Ετοιμάσου να ιδρώσεις και να χάσεις θερμίδες. Γιατί για την καύση λίπους, η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, HIIT workout είναι πραγματικά αυτό που χρειάζεσαι και αυτό που θα ενεργοποιήσ...

Ενδυνάμωση γλουτών: Το τέλειο Super Booty workout από την Ιωάννα Λαουμτζή!

Μπορεί το τελευταίο χρονικό διάστημα να χρειάζεται να μείνουμε λιγάκι παραπάνω σπίτι, ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να φροντίζουμε το σώμα μας σε καθημερινή βάση. Μερικές φορές λίγα λεπτά άσκησης είναι...

Η Ιωάννα Λαουμτζή μας συστήνει το digital Cookbook της και μας βοηθάει να ανακαλύψουμε το αληθινό νόημα των Χριστουγέννων!

Πολλές φορές τα Χριστούγεννα είναι συνδεμένα στο μυαλό μας με άκρως γιορτινή και λαμπερή διάθεση, shopping, δώρα για τους αγαπημένους μας, πολύχρωμους και λαμπερούς στολισμούς… Αναμφίβολα, όλα αυτά βοηθούν για ...

Virtual personal training: Μια επαναστατική υπηρεσία στην οθόνη σου από την Ιωάννα Λαουμτζή

"Η πανδημία επέδρασε καταλυτικά σχεδόν σε όλες τις καθημερινές μας συνήθειες, επηρεάζοντας ακόμα και τον τρόπο που κάνουμε γυμναστική. Έγινε όμως και αφορμή επαγγελματίες, όπως η Ιωάννα Λαουμτζή, να φέρουν στο ...