Αυτή είναι η μοναδική άσκηση που πρέπει να κάνεις για τέλεια οπίσθια!
Ποιος είπε πως χρειάζεται ώρες στο γυμναστήριο; Μια άσκηση και... καλή!
Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα σετ βαράκια και είσαι έτοιμη. Η άσκηση που πρέπει να εκτελέσεις ονομάζεται romanian deadlift, δηλαδ...