Η Κάμερον Ντίαζ αποκαλύπτει το μυστικό για μία άψογη σιλουέτα!

H Κάμερον Ντίαζ πήρε τη μεγάλη απόφαση και μοιράζεται μαζί μας το μυστικό για τέλειο σώμα και μία σιλουέτα που θα γράψει ιστορία, κάνοντας τις φίλες σου να ζηλέψουν μέχρι θανάτου. Μιλώντας στη βρετανική έκδο...

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν αλλάζεις τη ρουτίνα της γυμναστικής

Όταν η δασκάλα της Zumba σου στέλνει sms επειδή αναρωτιέται γιατί δεν εμφανίστηκες στο τελευταίο μάθημα καταλαβαίνεις πως μάλλον ήρθε η στιγμή να αλλάξεις τη ρουτίνα της γυμναστικής σου ή έστω να προσθέσεις κάτ...

Eίναι το ξύδι το νέο ελιξίριο νεότητας;

Το νέο trend στις δίαιτες επώνυμων κορμιών που μας αφήνουν με το στόμα ανοιχτό δεν είναι κάποια υπερτροφή, αλλά αντίθετα, το ξύδι. Ναι, καλά διαβάσατε, η Miranda Kerr και η Megan Fox είναι μόνο δύο από τις καλλ...

Αδυνατίστε με μία coca cola στο χέρι

Εάν είστε από εκείνους που λατρεύουν τα αναψυκτικά και δε μπορούν εάν σε συνοδεύσουν με αυτά το γεύμα τους, τότε αυτή η έρευνα θα σας φτιάξει τη μέρα. Μια πρωτοποριακή κλινική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περ...

Πεινάτε συνέχεια και ορμάτε στο ψυγείο; να τι φταίει

Πεινάτε συνέχεια, ανοιγοκλείνετε το ψυγείο με μανία και ψάχνετε να φάτε το πιο λιγουρευτικό σνακ. Εάν ασκήστε έντονα, προσέχετε τη διατροφή σας και δουλεύετε σκληρά είναι λογικό να σας πιάνει έντονη όρεξη. Αυτό...

Έξυπνες λύσεις για υγιεινό πρωινό χωρίς λιπαρά

Το πρωινό είναι το πιο βασικό γεύμα της ημέρας, εκείνο που θα μας δυναμώσει και φυσικά αυτό που έχει τις λιγότερες θερμίδες. Αν και η ιδέα ενός γευστικού πρωινού ακούγεται τέλεια, πολλές είναι οι φορές που λόγω...

Η σοκολάτα σώζει ζωές σύμφωνα με νέα έρευνα, τρέξτε να γεμίσετε τα ντουλάπια

Σας αρέσει η σοκολάτα; Απολαμβάνετε με περίσσια ευχαρίστηση κάθε μπουκιά γλυκού πειρασμού; Ε από εδώ και στο εξής μάλλον μπορείτε να χαμογελάτε με  ευχαρίστηση καθώς σας έχουμε πολύ καλά νέα. Ερευνητές από τ...

Αποκτήστε το τέλειο δέρμα με τη βοήθεια 4 λαχανικών

Το καλοκαίρι πλησίασε απειλητικά και ψάχνουμε τρόπους όχι μόνο να ομορφύνουμε, αλλά και να διατηρήσουμε το δέρμα μας υγιές και λαμπερό με τον πιο οικονομικό τρόπο. Αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι πως πολλές...

Χάστε κιλά τρώγοντας

Σας αρέσει το καλό φαγητό, οι νόστιμοι μεζέδες και βρίσκετε κάτι λιγουρευτικό ακόμα και κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής. Εμείς σας βρήκαμε τη λύση για να χάσετε τα παραπανίσια κιλά όσο θα απολαμβάνετε το φαγ...

Πώς έχασε όλα τα παραπανίσια κιλά η Kelly Osbourne

H Kelly Osbourne υπήρξε ένα αρκετά στρουμπουλό κορίτσι που αντιμετώπιζε εδώ και πολλά χρόνια πρόβλημα με τα κιλά της. Έχοντας ξεπεράσει κατά πολύ το μέσο όρο φυσιολογικών κιλών για την ηλικία της, η διάσημη κόρ...

Θες να χάσεις βάρος; Κόψε αυτή τη συνήθεια

Μέχρι σήμερα έχουμε ακούσει και διαβάσει τα πάντα για την υγιεινή διατροφή και οι τάσεις στις δίαιτες αλλάζουν τόσο συχνά όσο και οι τάσεις της μόδας. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες βασικές αρχές που κάπου στην προσπ...

Τρέξιμο vs περπάτημα: τι να προτιμήσουμε και γιατί

Πολύ καλό το γυμναστήριο, ενδιαφέρον το pilates, η yoga, το tae bo και όλα τα υπόλοιπα προγράμματα, ασκήσεις και εναλλακτικές γυμναστικές, εκείνο όμως που μπορείτε να κάνετε χωρίς να χρειάζεται να πληρώνετε συν...

H Νάταλι Πόρτμαν οφείλει τη σιλουέτα της στη μέθοδο gyrotonic

…και στον δίχρονο γιο της, Αλέφ, καθώς τρέχει συνέχεια από πίσω του. Η 32χρονή καταξιωμένη ηθοποιός μίλησε σε συνέντευξη της στο περιοδικό Hello για τη μέθοδο άσκησης που ακολουθεί: ‘’Προσπαθώ να γυμνάζομαι,...