Γιατί είναι ιδανική η εναλλασσόμενη διαλειμματική προπόνηση – O Δημήτρης Χάλαρης μας το εξηγεί!
Η προπόνηση αυτή περιέχει αναερόβιες και αερόβιες ασκήσεις σε διάφορους συνδυασμούς και εναλλαγές με στόχο την αποτελεσματική βελτίωση όλων των παραγόντων της φυσικής κατάστασης (Φ.Κ.) όπως είναι π.χ. ταχύτητα,...