Πέντε κοινοί κανόνες στις πετυχημένες δίαιτες

Έχεις ακούσει για τα θαύματα μιας δίαιτας express αλλά η αλήθεια είναι πως η σωστή δίαιτα συνεπάγεται πάνω από όλα αλλαγή διατροφικών συνηθειών και τρόπου ζωής. Έτσι, οι πετυχημένες δίαιτες, που συνοδεύτηκαν δη...

Τα μυστικά διατροφής της Miranda Kerr

H Miranda Kerr είναι ένα πλάσμα που όπως λέει και το άσμα "όταν σε έφτιαξε ο Θεός πρέπει να είχε έμπνευση". Η ίδια δήλωσε σε συνέντευξη της στο MailOnline πως χρωστάει την καλλίγραμμη σιλουέτα της και λαμπερή ε...

Τα διατροφικά τρικ που θα σε διατηρούν πάντα κομψή!

Αν έχετε συμβουλευτεί έστω και μία φορά στη ζωή σας διαιτολόγο θα σας έχει αναφέρει πως η δίαιτα μπορεί να έχει συγκεκριμένη χρονική διάρκεια και συγκεκριμένο στόχο αλλά η διατροφή είναι τρόπος ζωής και γι'αυτό...

Ευκολότερη νηστεία με smoothies

Η νηστεία είναι μια δύσκολη διατροφική και κατ'επέκταση ψυχολογική διαδικασία γιατί ας μην το ξεχνάμε: Το φαγητό είναι απόλαυση! Επίσης, κατά τη διάρκεια της νηστείας είναι σημαντικό ο οργανισμός να μην στερ...

Επτά τρόποι αδυνατίσματος από το παρελθόν

Στην εποχή του φαίνεσθαι αδύνατοι και κομψοί όσο δεν πάει έρχονται αρχεία από το παρελθόν που τονίζουν οτι η εμμονή με την εμφάνιση και την απώλεια κιλών είναι κάτι διαχρονικό! Τα χάπια, το τσάι, οι συνδρομέ...

Οι δύσκολες φάσεις μιας δίαιτας και πώς να τις ξεπεράσεις

Έχω επισκεφθεί πολλούς διαιτολόγους σε αυτή τη ζωή, μία όμως με κέρδισε όταν στην πρώτη μου επίσκεψη ξεκίνησε τη συζήτηση λέγοντας ‘’Θέλω να ξέρεις πως η δίαιτα είναι μια πολύ δύσκολη διαδικασία και θαυμάζω απε...