Το σώμα γυμνάζεται. Το μυαλό σου το έχει συνειδητοποιήσει;

Το έχετε σκεφτεί ποτέ πως το σώμα σας μπορεί να αρχίσει να αλλάζει μόνο όταν το μυαλό το επιτρέψει; Σε αυτό το ερώτημα θέλησε να δώσει απάντηση το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Έτσι επέλεξαν να μ...

Φόβος για το σκοτάδι: Πως μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας

Το σκοτάδι φόβιζε πάντα τους ανθρώπους. Οι περισσότεροι παρατηρητές αναφέρουν ότι φόβος του σκοταδιού είναι η πιο συνήθης φοβία των παιδιών ηλικίας 4 έως 6 ετών, σπάνια εμφανίζεται πριν την ηλικία των 2 ετών, μ...

“O δρόμος για μια σχέση μαγική” βρέθηκε για 5 τυχερούς αναγνώστες

Η γνωστή ψυχοθεραπεύτρια, κυρία Σμαρούλα Παντελή, πιστεύει πως  υπάρχει "Ο δρόμος για μια σχέση μαγική"  και μοιράζεται τις γνώσεις της με πέντε τυχερούς αναγνώστες του That's Life μέσα από το βιβλίο της. Τα αν...

Βοήθεια, παθαίνω κρίσεις πανικού!

Νιώθεις ξαφνικά πολύ έντονο άγχος, αίσθηση ότι κάτι τρομερό πρόκειται να συμβεί, φόβο ότι χάνεις τον έλεγχο, πιστεύεις ότι έχεις τρελαθεί, ότι παθαίνεις νευρικό κλονισμό, έμφραγμα, εγκεφαλικό και πεθαίνεις. ...

Αναβλητικότητα και πώς να την καταπολεμήσετε

Αναβλητικότητα είναι καταστροφική συνήθεια κατά την οποία υπάρχει ένα σημαντικό χρονικό διάστημα ανάμεσα στη στιγμή που οι άνθρωποι σκοπεύουν να κάνουν μια δουλειά και την στιγμή που πραγματικά την κάνουν. Σε ό...

Τι να πεις και τι να ΜΗΝ πεις σε κάποιον που έχει κατάθλιψη

Μερικές φορές στην προσπάθεια μας να βοηθήσουμε κάποιον που υποφέρει από κατάθλιψη, λέμε τα λάθος πράγματα κι έτσι η προσπάθεια μας μπορεί να επιβαρύνει την κατάσταση. Δεν σημαίνει πως υπάρχει κάποια κακή πρόθε...

Μελαγχολία του χειμώνα: Καταπολεμήστε την σε 4 βήματα

Οι γιορτές τέλειωσαν, τα στολίδια γύρισαν πίσω στο πατάρι, το καλοκαίρι είναι μήνες μακριά και οι μεγάλες βραδιές του χειμώνα μοιάζουν ατελείωτες. Ναι, η περίοδος μετά τις διακοπές είναι η πιο βαρετή και καταθλ...

Dog Therapy: Οι χνουδωτοί θεραπευτές

Τα κατοικίδια φέρνουν χαρά στη ζωή μας. Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η αλληλεπίδραση με τα ζώα απελευθερώνει στον οργανισμό μας ορμόνες όπως η ωκυτοκίνη (γνωστή και ως ορμόνη της αγάπης) και ντοπαμίνη...

Τι φανερώνει το χρώμα του τοίχου σου για ‘σένα;

Την περίοδο που ανακαίνιζα το σπίτι μου και διάλεγα τα χρώματα που θα έβαφα τους τοίχους διαπίστωσα πως είχα την τάση να διαλέγω τις αποχρώσεις δύο μόνο χρωμάτων. Σε δημοσίευμα του περιοδικού Real Simple, η συγ...
μανία με τα ψώνια

Έχεις ενοχές επειδή ψωνίζεις πολύ; Άφησε το μαστίγιο, υπάρχει λύση!

Πριν από λίγες μέρες συναντήθηκα με μια φίλη μου και ο καφές, έγινε κρασί και στο τέλος κλαίγαμε, όχι για έναν αδιέξοδο έρωτα, αλλά επειδή έρχονται Χριστούγεννα και δεν θα έχουμε λεφτά να ψωνίσουμε! Επιστρέφοντ...