Οι καλύτερες πόλεις για περπάτημα σε όλο τον κόσμο. Τί γίνεται με την Αθήνα;

Με 1,475 δισεκατομμύρια οχήματα στον κόσμο και περίπου 8,1 δισεκατομμύρια ανθρώπους, αντιστοιχούν περίπου 182 αυτοκίνητα σε κάθε 100.000 ανθρώπους. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων στον ...

Κάνοντας το περπάτημα μια ολοκληρωμένη άσκηση: Βελτίωσε την καθημερινή σου βόλτα!

Το περπάτημα είναι μια απλή και προσιτή μορφή άσκησης που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, με μερικές τροποποιήσεις και προσθήκες, μπορείτε να μετατρέψετε τις τακτικές σας βόλτες σε μια πιο ολοκληρω...

Τα οφέλη του περπατήματος

Το φθινόπωρο, η θερμοκρασία δεν είναι ούτε πολύ χαμηλή, ούτε και πολύ υψηλή κι επομένως δεν έχεις καμία δικαιολογία για να μην ξεκινήσεις το περπάτημα. «Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός». Έτσι, αν ξεκινήσεις...

Πόσο πρέπει να περπατήσεις για να κάψεις ένα παγωτό ξυλάκι; Η απάντηση δεν θα σ’αρέσει καθόλου!

Τώρα το καλοκαίρι μπορεί να προσέχεις περισσότερο τις θερμίδες που καταναλώνεις, αλλά πάντα θα βρεις μια καλή αφορμή για να φας ένα παγωτάκι. #storyofourlife, ξεκάθαρα. Το πρόβλημα έρχεται, όταν συνειδητοποιείς...

Οι 4 ιδανικές ράτσες σκύλων για τρέξιμο

Δεν υπάρχει καλύτερη παρέα στο jogging από έναν σκύλο! Ο καιρός έφτιαξε και πλέον είναι ιδανικός για τρέξιμο ή πολύ μεγάλους περιπάτους. Οπότε δεν έχεις παρά να πάρεις τον σκυλάκο σου και να βγείτε. Αν δεν έ...

Η καθιστική ζωή σκοτώνει! 5 λεπτά αρκούν για να βελτιώσεις την υγεία σου

Είναι κοινό μυστικό πως το να κάθεσαι χωρίς να κάνεις τίποτα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σου. Το να είσαι σε μία καρέκλα διαρκώς, σε έναν καναπέ ή σε ένα κρεβάτι μπορεί να σου δημιουργήσει...

Πως να χάσεις βάρος περπατώντας

Φθινόπωρο=Ανανέωση + Ανασυγκρότηση, μην τα ξαναλέμε. Μπορεί όλοι να μην έχουν το χρόνο ή τη διάθεση να πάνε στο γυμναστήριο αλλά το περπάτημα αποτελεί μια μορφή άσκησης που δεν απαιτεί χρήματα (μόνο ένα καλό ζε...