Chiquita: Επιστροφή στο σχολείο με διασκεδαστικές και νόστιμες συνταγές

Τα παιδιά επιστρέφουν στα θρανία και η Chiquita είναι εδώ για να προτείνει εύκολες, νόστιμες και υγιεινές επιλογές για το κολατσιό. Με την επιστροφή στην καθημερινότητα, η Chiquita υποστηρίζει τις οικογένειες μ...

Τραγανό γιαούρτι μπανάνας: Τα οφέλη του!

Το γιαούρτι προσφέρει μια πληθώρα πλεονεκτημάτων που το καθιστούν πολύτιμη προσθήκη στη διατροφή κάποιου. Πρώτον, το γιαούρτι είναι μια πλούσια πηγή βασικών θρεπτικών συστατικών όπως το ασβέστιο, οι πρωτεΐνες κ...

Pancakes με ταχίνι και μέλι: Ιδανικό πρωινό!

Κάντε τα pancakes σας πιο υγιεινά με ένα μείγμα από αλεύρι ολικής αλέσεως, ταχίνι, μπανάνα και μπαχαρικά. Το τέλειο πρωινό! Συστατικά Για τις τηγανίτες 275ml γάλα πλήρες σε λιπαρά 2 φακελάκια τσαγιού ...

Παγωτό φράουλα και μπανάνα χωρίς ζάχαρη

Αυτό το νόστιμο παγωτό δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, παίρνοντας τη γλύκα του από τις φράουλες και τη βανίλια. Συστατικά 300ml διπλή κρέμα 300ml πλήρες γάλα 1 λοβό βανίλιας, κομμένο στη μέση κατά μήκ...

Πρωινό γεμάτο ενέργεια με μπανάνα, κακάο, βρώμη και ξηρούς καρπούς!

Μπορείτε να φρυγανίσετε μια μεγαλύτερη παρτίδα βρώμης και ξηρών καρπών εάν θέλετε να το φτιάξετε για αρκετές ημέρες. Θα διατηρηθούν για περίπου μια εβδομάδα. Συστατικά 40gr τυλιγμένη βρώμη (χρησιμοποιήστε...

Χριστουγεννιάτικα ρολάκια μπανάνας

της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός Ρολάκια μπανάνας για πρωινό ή brunch με άρωμα Χριστουγέννων! Υλικά: 1 τορτίγια 1 μπανάνα 1 κ.γ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς ανάμεικτους ...

Έχετε δει ροζ μπανάνες;

H Chiquita χρωματίζει ροζ το αυτοκόλλητό της για να ευαισθητοποιήσει για τον Καρκίνο του Μαστού  Στην Ελλάδα στηρίζει το Άλμα Ζωής και το Greece Race for the Cure  Ο Οκτώβριος έχει καθιερωθεί παγκοσμίως ως ...

Μπανάνες μέσα σε τορτίγια και sauce σοκολάτας

Τυλιγμένες μπανάνες πασπαλισμένες με ζάχαρη και κανέλα και στη συνέχεια βουτηγμένες σε sauce σοκολάτας. Η απόλυτη απόλαυση! Εκτός από ένα υπέροχο επιδόρπιο μπορεί να γίνει και ένα μοναδικό πρωινό είτε με το αγό...
μπανάνα

Γιατί η μπανάνα είναι ιδανικός φίλος της γυμναστικής σου

Εκτός από το ότι η μπανάνα είναι ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα, είναι και εξαιρετική για να συνοδεύσει τις ασκήσεις γυμναστικής σου. Οι παρακάτω λόγοι είναι αρκετοί να σε πείσουν να έχεις πάντα μία μπανάνα μαζί...

Sushi μπανάνας με Nutella

Ήρθε η ώρα για κάτι γλυκό; Ναι αλλά μαζί με κάτι σοκολατένιο θα ήθελες και λίγο φρούτο. Σωστά; Τι θα έλεγες λοιπόν για γλυκό sushi; Υλικά 1 τορτίγια 1 μπανάνα 2 κουταλιές της σούπας Nutella Εκτέλ...

Γλυκό Sushi με Μπανάνα

Τι θα έλεγες να δοκιμάσεις αυτή την υπέροχη συνταγή; Όχι σίγουρα δεν θυμίζει sushi! Μόνο ο τρόπος παρασκευής του μοιάζει αλλά το αποτέλεσμα θα σε εντυπωσιάσει. Υλικά 1 μπανάνα 2 κουταλιές της σούπας τυ...

Γλυκιά απόλαυση με δύο μόνο υλικά

Βραδινή λιγούρα και δεν ξέρεις τι να φας; Όχι, δεν θα παραγγείλεις κρέπα αλλά θα φτιάξεις την παρακάτω συνταγή Υλικά 1 μπανάνα 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα Εκτέλεση Κόβουμε τη μπανάνα κατά μήκος (χω...

Μπισκοτάκια μπανάνας

Και μετά το Πάσχα μερικά ελαφριά μπισκοτάκια μπανάνας είναι ότι πρέπει για να συνοδεύσουν τα πρωινά που δεν δουλεύεις. Υλικά 1¼ φλ ζάχαρη 2/3 φλ βούτυρο 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια 1 φλ πουρέ ...

Η συμβουλή της διατροφολόγου: Παχαίνει η μπανάνα; Τι ισχύει τελικά;

Όλοι λίγο πολύ έχετε ακούσει ότι η μπανάνα μας παχαίνει. Αυτό αποτελεί έναν διατροφικό μύθο! Οι μπανάνες δεν παχαίνουν! Μπορεί μία μέτρια μπανάνα να έχει 80- 120 θερμίδες, όμως με βάση την μέση ημερήσια ενεργει...

Μπανάνα: Τα οφέλη που έχει και δεν τα ξέρεις!

Μια μπανάνα την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα… Μπορεί το μήλο να έχει κλέψει την δόξα από τα υπόλοιπα φρούτα ωστόσο η μπανάνα όχι μόνο δεν έχει να ζηλέψει τίποτα αλλά θεωρείται ένα από τα πιο ωφέλιμα. Γιατ...

Το υπέροχο καθάρισμα μιας μπανάνας

Οι μπανάνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν παντού. Μπορείς να τις ξεφλουδίσεις και να τις φας ωμές ή να τις ψήσεις, ή να τις βάλεις μέσα σε smoothies και παγωτά. Είναι πλούσια πήγη σε βιταμίνες και κάλιο. Ίσως τελι...
pancakes μπανάνας

Pancakes με μπανάνα

Για πολλούς από εμάς το ιδανικό πρωινό (αλλά και απογευματινό) περιλαμβάνει pancakes πασπαλισμένα με καρύδια και μέλι ή με σιρόπι σφενδάμου, αλλά και σιρόπι καραμέλας ή σοκολάτας, ή πασπαλισμένα με κομματάκια σ...

Λαχταριστό γλύκισμα σοκολάτας με γιαούρτι και μπανάνα!

Έτοιμη για ένα ζεστό Σαββατοκύριακο; Μήπως θέλεις να μάθεις μία συνταγή που μπορεί να σου προσφέρει - στη στιγμή- ένα σπιτικό γλύκισμα που ετοιμάζεται σε 5 λεπτά, έχει υπέροχη γεύση και σε γεμίζει με ενέργεια κ...