Οι ασκήσεις που ανεβάζουν το επίπεδο στην προπόνηση σου
Υπάρχει η έκφραση "No pain, no gain" και υπάρχει και η αλήθεια που δεν μπορείς να αγνοήσεις: όταν κατά τη διάρκεια της προπόνησης δεν χύνεις ούτε μια σταγόνα ιδρώτα, δε νιώθεις τους παλμούς της καρδιάς να αυξάν...