Το μυστικό για μία πετυχημένη δίαιτα… Μαγείρεψέ το μόνος σου!

O Michael Pollan είναι δημοσιογράφος, ακτιβιστής και συγγραφέας. Στο βίντεο που ακολουθεί δίνει την πιο απλή συμβουλή προκειμένου να χάσουμε κιλά και να είμαστε υγιείς. Δεν έχει σημασία τι θα επιλέξεις να φας κ...

Αποτοξίνωση τώρα: τα 5 πιο δροσιστικά smoothie για να ξεκινήσει καλά η μέρα σας

Ο Ιανουάριος έχει μπει για τα καλά, κοινώς κάθε κατεργάρης στον πάγκο του. Αφήστε πίσω σας τη βαρυστομαχιά των γιορτών και βάλτε σα στόχο μία πιο υγιεινή διατροφή που θα σας αποτοξινώσει και θα σας χαρίσει φρεσ...

Σας έχει πιάσει προ-Χριστουγεννιάτικο σύνδρομο λαιμαργίας; Δοκιμάστε τη δίαιτα των 2 ημερών

Οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα σας κλείνουν το μάτι κάθε φορά που μπαίνετε σε ένα ζαχαροπλαστείο, φούρνο ή σούπερ μάρκετ και σας έχει ήδη ανοίξει η όρεξη λόγω κρύου αλλά και ενόψει εορτών; Το καλό νέο ε...

7 απλά, καθημερινά βήματα για γρήγορη απώλεια βάρους

Λίγο πριν τις γιορτές νιώθουμε την ανάγκη να αποτινάξουμε από πάνω μας κάποια κιλά εύκολα και γρήγορα. Να τα διώξουμε για να βάλουμε στην θέση τους καινούργια που θα έχουν τη γεύση του κουραμπιέ, της γαλοπούλας...

Η Penelope Cruz αποκάλυψε πως επανήλθε στα κιλά της μετά τις εγκυμοσύνες

Το μυστικό της Penelope Cruz για την επαναφορά της στο κανονικό της βάρος μετά τις δύο εγκυμοσύνες της δεν είναι άλλο από την πανάρχαια μέθοδο του θηλασμού. H βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός αποκάλυψε σε συνέντευξ...

Έρχεται η επανάσταση στη δίαιτα. Ένα μικροτσίπ θα ελέγχει την απώλεια κιλών

Οι επιστήμονες τρελάθηκαν και βάλθηκαν να σε μετατρέψουν σε αδύνατο μοντέλο που θα σουλατσάρει στις πασαρέλες του δρόμου και θα προκαλεί ενθουσιασμό. Σύμφωνα με δημοσίευμα της Daily Mail ερευνητές και πρωτοπ...

Τσιμπολόγημα: Tips για να κρατήσετε τον εχθρό της δίαιτας μακριά

Κάποτε ένας διαιτολόγος συμβούλευσε μια γνωστή μου να συγκεντρώσει μέσα σε μια μέρα όλα τα μικρά σνακ που ήθελε να καταναλώσει εκτός δίαιτας. Στο τέλος της ημέρας η γνωστή μου κατόρθωσε να δημιουργήσει ένα μικρ...

Όνειρο ή εφιάλτης; Δημιουργήθηκε η συσκευή που σκανάρει τις θερμίδες στο πιάτο σας

Αν ανήκετε σε εκείνους που είναι μονίμως σε δίαιτα τότε σίγουρα θα έχουν περάσει 1,2…10 θερμιδομετρητές από τα χέρια σας (ειδικά, η έκδοση με το περίφημο κόκκινο βιβλιαράκι είχε γίνει φύλλο και φτερό στα χέρια ...

Οι δύσκολες φάσεις μιας δίαιτας και πώς να τις ξεπεράσεις

Έχω επισκεφθεί πολλούς διαιτολόγους σε αυτή τη ζωή, μία όμως με κέρδισε όταν στην πρώτη μου επίσκεψη ξεκίνησε τη συζήτηση λέγοντας ‘’Θέλω να ξέρεις πως η δίαιτα είναι μια πολύ δύσκολη διαδικασία και θαυμάζω απε...

Οι διάσημες δίαιτες και οι διάσημοι εκπρόσωποι τους

Η δήλωση της Kim Kardashian μέσω Twitter πως οφείλει την απώλεια των κιλών που πήρε λόγω εγκυμοσύνης στη δίαιτα Atkins ήταν αρκετή για να φέρει ξανά στο προσκήνιο τη δίαιτα που είχε χάσει κάτι από τη δημοφιλία ...

Τέσσερα είδη φρούτων που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Δεν θέλω να σε τρομάξω αλλά τα Χριστούγεννα είναι μόλις 70 μέρες μακριά. Αυτό σημαίνει πως αν δεν βρίσκεσαι ήδη σε δίαιτα και είχες σκοπό κάποια στιγμή να ξεκινήσεις, τώρα είναι η στιγμή! Είτε βρίσκεσαι ήδη ...

Δύο λόγοι για τους οποίους η δίαιτα σου χαλάει μέχρι την επόμενη Δευτέρα

Ξεστομίζεις τόσο συχνά την ατάκα «Είμαι σε δίαιτα» που όσοι σε γνωρίζουν, νομίζουν πως είναι το όνομα που σου έδωσε ο Αρχηγός της Ινδιάνικης Φυλής στην οποία ανήκεις. Ξεκινάς δυναμικά και με μεγάλες προσδοκίες ...

Θες να χάσεις βάρος; Κόψε αυτή τη συνήθεια

Μέχρι σήμερα έχουμε ακούσει και διαβάσει τα πάντα για την υγιεινή διατροφή και οι τάσεις στις δίαιτες αλλάζουν τόσο συχνά όσο και οι τάσεις της μόδας. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες βασικές αρχές που κάπου στην προσπ...

Διατροφή χωρίς γλουτένη: Βρες ό,τι χρειάζεσαι στο πιο ενημερωμένο e-shop

Μια διατροφή που εφάρμοζαν κάποιοι άνθρωποι για λόγους υγείας, έγινε food trend και τελικά τρόπος ζωής. Η γλουτένη είναι ένα είδος πρωτεΐνης που περιέχεται στη σίκαλη, στο σιτάρι και στο κριθάρι και κατά συν...

Γιατί κάποιοι μένουν πάντα αδύνατοι; Οι συνήθειες που κάνουν τη ζυγαριά να χαμογελά

Κάποτε ένας διαιτολόγος που επισκεπτόμουν (ο νο.5 νομίζω…) μου είχε πει πως οι άνθρωποι που έχουν χαμηλό βάρος και το διατηρούν καθόλη τη διάρκεια της ζωής τους θεωρούνται αδύνατοι, ενώ εκείνοι που προσπαθούν σ...

«Φάε το φρούτο σου» γιατί…

Ροδάκινα, κεράσια, καρπούζια, πεπόνια, βερίκοκα, σταφύλια, τα πιο γευστικά φρούτα βγαίνουν το καλοκαίρι. Αν ανήκεις στην κατηγορία εκείνων που δεν καταναλώνουν συχνά φρούτα, δεν υπάρχει καλύτερη περίοδος για να...