Πάμε παραλία; Οι τροφές που θα σε… αδυνατίσουν!

Το καλοκαίρι ήρθε και πλέον η παραλία σε περιμένει! Οπότε αν έχεις άγχος πώς να αδυνατίσεις δεν έχεις παρά να... φας. Όχι, δεν σου κάνουμε πλάκα. Γιατί η φύση έχει προβλέψει και για αυτό καθώς υπάρχουν οι τρ...

Αργός μεταβολισμός; 7 άγνωστοι τρόποι για να τον ενισχύσετε!

Ο μεταβολισμός είναι η "μηχανή" που καίει το λίπος, γι'αυτό πρέπει να ενισχύεται συνεχώς προκειμένου να κάνει σωστά και αποτελεσματικά την δουλειά του. Το άγχος, η απώλεια της μυικής μάζας και οι ορμονικές διατ...

Πώς να αδυνατίσεις χωρίς δίαιτα ή γυμναστήριο (όχι, δεν θα μείνεις νηστική)

Όλα θέλουν ένα πρόγραμμα και ο τρόπος βρίσκεται… Το να χάσεις βάρος απαιτεί ιδρώτα και πειθαρχία. Το ξέρεις αυτό. Αν όμως δεν είσαι fan ούτε του ενός, ούτε και του άλλου, τότε είσαι στο σωστό άρθρο! Γιατί έχ...

Αδυνάτισμα: Τα χειρότερα tips για να χάσεις βάρος

Διαβάζεις, ακούς και στο τέλος καταλήγεις να… χάνεσαι! Ο λόγος φυσικά για τις συμβουλές δίαιτας που φτάνουν στα αυτιά σου με αποτέλεσμα αντί να αδυνατίζεις να παχαίνεις! Αυτά είναι τα 10 χειρότερα tips για να χ...

Μια συνταγή για νερό που αδυνατίζει

Ανήκω στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν πίνουν νερό. Ναι, δεν μου αρέσει η γεύση του όσο περίεργο και αν ακούγεται. Δεν ξεκίνησα να κάνω αυτή τη συνταγή στο γραφείο γιατί θέλω να αδυνατίσω αλλά κυρίως για να ...

Tapping: Αυτή η νέα μέθοδος αδυνατίσματος κόβει όντως την όρεξη;

Μπορεί μια απλή τεχνική να κόψει την όρεξή σας; Μπορεί η πίεση στα σημεία βελονισμού να μειώσει την επιθυμία σας για γλυκό ή τις λιγούρες σας για κάτι αλμυρό; Επιπλέον, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από...

Θες να χάσεις το λίπος από την κοιλιά; Τα tips για να τα καταφέρεις σίγουρα (και δεν είναι δίαιτα)

Τι πρέπει να κάνεις (εκτός από κοιλιακούς) για να την ρίξεις; Ακολούθησε αυτά τα εύκολα tips και θα εντυπωσιαστείς από τα αποτελέσματα. Χρησιμοποίησε μικρότερα πιάτα Μικρότερο πιάτο, σημαίνει μικρότερη χωρη...

Πώς να χάσεις 9 κιλά λίπους χωρίς… δίαιτα!

Με αυτό το πλάνο θα χάσεις 9 κιλά λίπους μέσα σε ένα μήνα και χωρίς να χρειαστεί να περπατήσεις μέχρι την… Ασουνσιόν (ναι, της Παραγουάης) με τα πόδια! Το κλειδί για να πετύχεις είναι να προσαρμόσεις σωστά σ...

Είσαι 40άρα; Όσα πρέπει να κάνεις για να χάσεις τα περιττά κιλά

Ο χρόνος μπορεί να περνάει αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα αφήσεις το σώμα σου στις δικές του επιθυμίες… Υπάρχουν απλά βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να δεις αποτελέσματα και να διατηρήσεις το σώμα σου ...

Tα 5 tips για να χάσεις βάρος εύκολα

Μπορεί τα περιττά κιλά να σου φαίνονται σαν Γολγοθάς αλλά με αυτά τα 5 tips θα καταφέρεις να κατεβάσεις την ζυγαριά στα επίπεδα που ονειρεύεσαι εύκολα και γρήγορα! Θυμήσου: Θέλει χρόνο Όταν γυμνάζεσαι καν...

Αδυνάτισμα τώρα: Οι καλύτεροι τρόποι για να αδυνατίσεις άμεσα!

Τι χειρότερο από το αποθηκευμένο λίπος στην κοιλιά; Δημιουργεί προβλήματα στα ρούχα ενώ δίνει και αντιαισθητική όψη στο σώμα, ειδικά αν είναι συσσωρευμένο εκεί. Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε τους 7 τρόπους για μέση…...

Αδυνάτισμα ΤΩΡΑ με αυτές τις 7 τροφές!

Ξέχνα πια τις μετρήσεις θερμίδων και τα λίπη. Αυτές είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το βάρος σου στα επίπεδα που θέλεις χωρίς να στερηθείς τίποτα από την διατροφή σου.   Ξηροί καρπ...

Θες επίπεδη κοιλιά; Με αυτά τα βότανα θα το πετύχεις!

Η φύση έχει πάντα τις απαντήσεις! Πόσες φορές δεν έχεις παραπονεθεί πως έχεις αδυνατίσει αλλά το λίπος στην κοιλιά δεν το κουνάει… ρούπι από εκεί; Πολλές! Ήξερες όμως πως η φύση έχει τις λύσεις και μπορούν ν...

Tα 8 tips που πρέπει να κάνεις στην κουζίνα για να αδυνατίσεις

Το καλοκαίρι πλησιάζει και εμείς για να σε βοηθήσουμε σου δίνουμε 8 tips για να ακολουθήσεις στην κουζίνα σου και να μείνεις αδύνατη! Φρούτα και λαχανικά αντί για πατατάκια: Πλύνε, κόψε και αποθήκευσε σταφύλ...

Πόσο βάρος πρέπει να χάσεις πραγματικά για να είσαι υγιής;

Η απάντηση θα σε εκπλήξει… Περισσότερο από το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού είναι πάνω από τα κανονικά όρια βάρους, με την παχυσαρκία να εξελίσσεται σε μάστιγα. Μια έρευνα όμως ήρθε να αλλάξει τα δεδομέ...

Τα σνακ που πρέπει να τρως στο γραφείο για να αδυνατίσεις

Ποιος είπε πως δεν μπορείς να κρατήσεις την σιλουέτα σου ακόμη και αν δουλεύεις 24ώρο; Το μυστικό είναι να έχεις πλάνο. Να ξέρεις τι χρειάζεται ο οργανισμός σου και να το παίρνει την κατάλληλη στιγμή. Εμείς ...

Θες να αδυνατίσεις; Οι 10 υπερτροφές που θα σε βοηθήσουν!

Τι και αν το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του; Εμείς σου προσφέρουμε την δυνατότητα να μείνεις αδύνατη… τρώγοντας τις παρακάτω τροφές! Η σωστή διατροφή είναι και το κλειδί για το σωστό αδυνάτισμα και οι τροφές...