Η ΙΚΕΑ «αποκωδικοποιεί» τον ποιοτικό ύπνο σε μία βιωματική εκδήλωση

Η ΙΚΕΑ, εταιρεία του Ομίλου Fourlis, ως ο ειδικός στην ζωή στο σπίτι αποκωδικοποιεί τον ποιοτικό ύπνο και τον κάνει προσιτό σε όλους, με στόχο να συμβάλλει ενεργά στην ενημέρωση του κοινού για την ανάγκη του κα...

Στην ΙΚΕΑ η καλή μέρα από τον… ύπνο φαίνεται!

Όλοι μας γνωρίζουμε πόσο σημαντικός είναι ο καλός ύπνος για τη σωματική και πνευματική μας ευεξία. Ωστόσο, νιώθετε ότι κοιμάστε αρκετά; Ότι απολαμβάνετε τον ύπνο σας και ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια για να αντιμετω...

Daisuke Hori: Ο Ιάπωνας που κοιμάται μισή ωρα την ημέρα για να ζήσει περισσότερο!

Ο 40χρονος Ιάπωνας bodybuilder Daisuke Hori έχει μια ιδιαίτερη προσέγγιση στον ύπνο. Εδώ και 12 χρόνια, κοιμάται μόλις 30 έως 45 λεπτά κάθε βράδυ, πιστεύοντας ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να επεκτείνει τη ζωή του...

Ξυπνήστε, Ημέρα Πυτζάμας στην ΙΚΕΑ!

Η ΙΚΕΑ, εταιρεία του Ομίλου Fourlis, τοποθετεί στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος τον ύπνο με έναν πρωτοπόρο τρόπο. Γνωρίζατε ότι η ξεκούραση και τα οφέλη ενός καλού ύπνου οδηγούν σε μία καλύτερη καθημερινότητα; Η...

Ο ποιοτικός ύπνος μπαίνει στη ζωή μας με την ΙΚΕΑ!

Ξέρω, με τόσα που έχεις να κάνεις κάθε μέρα, ο ύπνος μάλλον είναι το τελευταίο που σκέφτεσαι. Αλλά για σκέψου, πότε ήταν η τελευταία φορά που πραγματικά ξεκουράστηκες; Γι’ αυτό έρχεται η ΙΚΕΑ με μια νέα καμπάνι...

Ποιοτικός ύπνος στην “αγκαλιά” της Hästens!

Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για τη συνολική ευεξία και η επιλογή ενός καλού κρεβατιού και στρώματος, παίζει καθοριστικό ρόλο στην επίτευξη ενός ξεκούραστου βραδινού ύπνου. Το πιο σημαντικό για μια μέρα ...
έρευνα

Έρευνα: Τα φρούτα που βοηθάνε σε έναν ποιοτικό ύπνο!

Μια πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι στη Φινλανδία, δημοσιευμένη στο περιοδικό Frontiers in Nutrition, διερεύνησε την αλληλεπίδραση μεταξύ της διάρκειας ύπνου και της ημερήσι...

“Sleepy girl mocktail”: Το viral ποτό στο TikTok για να κοιμηθείς… σαν πουλάκι!

Στην αναζήτηση ενός καλού ύπνου, το "sleepy girl mocktail" του TikTok έχει κερδίσει δημοτικότητα, υποσχόμενο έναν ξεκούραστο ύπνο. Αυτό το παρασκεύασμα, που περιλαμβάνει σκόνη μαγνησίου αναμεμειγμένο με χυμό τά...
τροφές για καλό ύπνο

Ύπνος: 7 συνήθειες που σε εμποδίζουν να κοιμηθείς καλά

Αν και ένας κακός ύπνος μπορεί να επηρεάσει την υγεία, την εμφάνισή σου και τη συνολική ποιότητα ζωής σου, το 35% των ενηλίκων κοιμάται λιγότερο από 7 ώρες τη νύχτα. Ενώ οι ανησυχίες και το άγχος μπορεί να κατα...

Κοιμήσου γυμνή το χειμώνα! Κι όμως… κάνει καλό στην υγεία!

Ποιος θα το φανταζόταν ότι το να κοιμόμαστε γυμνοί κατά τους ψυχρούς χειμερινούς μήνες, θα μπορούσε να είναι το μυστικό για να είμαστε πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι! Το να κοιμάσαι χωρίς ρούχα, μπορεί να μην ...

Ύπνος: Γιατί μειώνεται όσο μεγαλώνουμε;

Ο ύπνος, μια ουσιαστική πτυχή της ανθρώπινης ευημερίας, υφίσταται μια φυσική μεταμόρφωση καθώς τα άτομα γερνούν. Ενώ η σημασία του επαρκούς ύπνου παραμένει σταθερή καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής, η ποσότητα και ...

Μεταξωτά μαξιλάρια: Αντικατέστησε τα μαξιλάρια σου τώρα και κοιμήσου ήσυχη!

Όταν πρόκειται για έναν καλό ύπνο, η ποιότητα του κρεβατιού σας μπορεί να κάνει τη διαφορά. Πολλοί άνθρωποι παραβλέπουν τη σημασία των μαξιλαριών τους από αυτή την άποψη και η επιλογή μεταξωτών μαξιλαριών μπορε...

Οργάνωση υπνοδωματίου: Μάθε τα πιο έξυπνα tips από την Αθηνά Οικονομάκου!

Το να έχουμε ένα καλά οργανωμένο υπνοδωμάτιο είναι απαραίτητο γιατί λειτουργεί ως το προσωπικό μας καταφύγιο, όπου ξεκινάμε και τελειώνουμε την κάθε μέρα. Μια κρεβατοκάμαρα χωρίς ακαταστασία και προσεκτικά οργα...

4 βραδινά σνακ για έναν πιο ποιοτικό ύπνο

Έχετε κουραστεί να στριφογυρνάτε το βράδυ, χωρίς να μπορείτε να κοιμηθείτε καλά; Δεν είναι μόνο ο αριθμός των ωρών που περνάτε στο κρεβάτι αλλά η ποιότητα του ύπνου σας έχει επίσης σημασία. Ένας τρόπος για να β...

Πώς το εργασιακό περιβάλλον επηρεάζει τον ύπνο μας

Ένας καλός βραδινός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία και την παραγωγικότητά μας. Ωστόσο, το εργασιακό μας περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου που ...

Η σημασία του ύπνου για την ακαδημαϊκή επιτυχία

Ως φοιτητές, εστιάζουμε συχνά στη μελέτη, την ολοκλήρωση εργασιών και την παρακολούθηση μαθημάτων για να επιτύχουμε ακαδημαϊκή επιτυχία. Ωστόσο, συχνά παραβλέπουμε έναν από τους πιο κρίσιμους παράγοντες που επη...

Ιδανικό στρώμα για ποιοτικό ύπνο

Ο καλός βραδινός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Η ποιότητα του ύπνου σας μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του τύπου στρώματος πο...

6 δώρα για καλύτερο ύπνο

Ψάχνετε έναν τρόπο να δώσετε σε έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο λίγη ηρεμία και χαλάρωση; Σκεφτείτε ένα δώρο που θα βελτιώσει τη ρουτίνα του νυχτερινού ύπνου τους. Και αυτό είναι σημαντικό δεδομένου του πό...