Το μεγάλο πρόβλημα του να υπεραναλύεις τα πάντα – Πως να σταματήσεις το overthinking

Πολλοί από εμάς έχουμε την τάση να υπεραναλύουμε την κάθε κατάσταση σε σημείο αηδίας. Είναι αυτό που λέμε, "overthinking". Μία πρακτική αντιμετώπισης άγχους που εν τέλει δεν μας κάνει καθόλου καλό. Όχι μόνο αυξ...

Γιατί το να υπερ-αναλύεις, σε κάνει δυστυχισμένο

Σου το έχουν επισημάνει φίλοι και συγγενείς: "Σκέφτεσαι υπερβολικά τα πράγματα". Για εσένα είναι ένας τρόπος να αντιμετωπίζεις τις καταστάσεις στη ζωή σου (πιθανώς ο μόνος τρόπος που έχεις βρει) και δεν μπορείς...