Αυτός ο τύπος έχασε το μισό του σωματικό βάρος και αποκαλύπτει πως τα κατάφερε

Κατά καιρούς έχουμε διαβάσει αμέτρητες ιστορίες από ανθρώπους που αποφάσισαν να χάσουν σημαντικό βάρος και να αλλάξουν την ζωή τους προς το καλύτερο.  Πολλοί κάποια στιγμή έφτασαν στο έσχατο σημείο όπου είπαν "...
οι vegetarians τρώνε κρέας

Το ένα τρίτο των vegetarians τρώνε κρέας όταν πίνουν!

Θέλεις να κάνεις αυτό που θέλεις στη ζωή σου; Μπράβο σου και συγχαρητήρια. Αν πιστεύεις πως έχεις βρει αυτό που σε εκφράζει, τι καλύτερο για σένα και την ισορροπία σου σαν άνθρωπος. Τα προβλήματα ωστόσο ξεκινού...

Να τι γίνεται στο σώμα σου εάν σταματήσεις για ένα μήνα τη ζάχαρη και το αλκόολ

Είναι πολλά τα εκατομμύρια, και βάλε, που παλεύουν με την παχυσαρκία σε ολόκληρο τον πλανήτη. Αποτελεί ένα τεράστιο θέμα που κατά πολλούς ξεκινά και τελειώνει στη σωστή διατροφή, το πλέον κρίσιμο και βασικό στο...
τροφές για καλό ύπνο

Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για να καταναλώσεις πριν τον ύπνο

Έχεις χαράξει πορεία προς το κρεβάτι. Έχεις βάλει πιτζάμα, έχεις πλύνει τα δόντια, η αγαπημένη σου σειρά παίζει στην τηλεόραση και ξαφνικά σου έρχεται μια λιγούρα! Ο Μορφέας μπορεί να περιμένει...Το στομάχι έχε...
φαγητό το βράδυ

Νυχτερινή επιδρομή στο ψυγείο; Πως να σταματήσεις τη συνήθεια που προσθέτει κιλά

Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως πολλές γυναίκες παίρνουν τις θερμίδες που χρειάζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας την ώρα του δείπνου, ενώ το 1/3 των γυναικών παίρνει το 15% των θερμίδων μετά τις 11 το βράδυ. Δεν...
tips δίαιτας

Οι δύο τροφές που προλαμβάνουν την αύξηση βάρους

Τα τελευταία χρόνια βομβαρδιζόμαστε από νέα για τις υπερτροφές (super foods). Μπορεί κάποιες να μας ήταν πραγματικά άγνωστες όπως τα goji berries, κάποιες άλλες ωστόσο αποτελούσαν μέρος της διατροφής μας εδώ κα...

Το super food Κινόα (+ συνταγή για σαλάτα)

Η κινόα (Chenopodium quinoa - Χηνοπόδιον η κινόα) κατάγεται από τη Νότια Αμερική. Χρησιμοποιείται σαν τροφή εδώ και 3.000 χρόνια. Θεωρείται σπόρος (ψευτο-σπόρος για την ακρίβεια από τη στιγμή που είναι θάμνος α...

Δέκα τρόποι για να φάμε υγιεινά σε ταβέρνα ή εστιατόριο

Πολλές φορές το φαγητό έξω για κάποιον που προσέχει τη διατροφή του αποτελεί μία δύσκολη υπόθεση, ενώ νιώθει ότι οι επιλογές είναι περιορισμένες. Αυτό όμως δεν ισχύει. Το φαγητό σε ένα εστιατόριο μπορεί να γίνε...

Σκοτώνεις άνθρωπο όταν πεινάς; Μάθε γιατί

Έχω καταλήξει στο συμπέρασμα πως οι φίλοι μου πρέπει να με αγαπούν πολύ γιατί εξακολουθούν να θέλουν να πηγαίνουμε σε εστιατόρια μαζί. Η αλήθεια είναι πως όταν πεινάω, θυμώνω...πολύ! Όταν πεινάω, ΠΕΙΝΑΩ, θέλω ν...

Τέσσερις τροφές για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας!

Ζεις με το άγχος! Η κυτταρίτιδα είναι ο εχθρός που σε επηρεάζει όσο λίγοι σε αυτή την ζωή. Πρέπει να προσέχεις τι τρως, τι φοράς, τι δεν φοράς και  τώρα που έφτασε η ώρα να ξαναβγεις στην παραλία έχεις στο μυαλ...

Λαμπερή και υγιής επιδερμίδα σε τρεις εβδομάδες χωρίς να ξοδέψεις χρήματα. Γίνεται!

Όχι. Δεν χρειάζεται να ξοδεύεις μία περιουσία σε κρέμες και προϊόντα ομορφιάς. Όχι δεν χρειάζεται να πασαλείβεσαι σαν την τρελή πρωί βράδυ με μαντζούνια για λαμπερό και υγιές δέρμα. Το μυστικό κρύβεται αλλού κα...

Πως να “ξυπνήσεις” το μεταβολισμό σου

Η καλύτερη σου φίλη μπορεί να τρώει για βραδινό καρμπονάρα και εσύ σαλάτα με σολωμό και παρόλα αυτά να είναι πάντα πιο αδύνατη από εσένα. Ναι, μία από τις πρώτες, μεγάλες αδικίες που μαθαίνεις για τη ζωή είναι ...

Η διατροφή της καλής εγκυμοσύνης: Τροφές που θα σε βοηθήσουν να μείνεις έγκυος!

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα πολύ σημαντικό θέμα. Κάτι που θέλει ιδιαίτερη προσοχή για την υγεία του εμβρύου αλλά και της μαμάς! Από το στιγμή που το ωάριο μιας γυναίκας  χρειάζεται ...

Οι πέντε τροφές για ενέργεια, χαρά και ήρεμο ύπνο!

Είναι απόγευμα και αναρωτιέσαι, έτσι χωρίς ενέργεια όπως στέκεσαι και κοιτάζεις το κενό, τι μπορείς να κάνεις για να βάλεις φωτιά στην ενέργειά σου και να μπορέσεις να γελάσεις και να ηρεμήσεις...επιτέλους! ...

Οι πέντε τροφές για σεξουαλική υγεία. Το viagra της φύσης

Αν έχεις πεσμένη λίμπιντο. Αν αναζητάς κάτι για να σε ξεσηκώσει και αποφεύγεις την χημεία και τα φάρμακα, ήρθε η ώρα να εισβάλλεις σε σούπερ μάρκετ, μανάβικα, κήπους και ψυγεία και να συλλέξεις το φυσικό Viagra...

Πως θα σβήσεις τη φωτιά του έντονου θυμού!

Βρίσκεσαι σε μία κατάσταση επαναλαμβανόμενης και ανεξέλγκτης οργής που μπορεί να σε βλάψει σωματικά και συναισθηματικά! Εν αναμονή μίας μεγάλης έκρηξης που μπορεί να καταστρέψει οτιδήποτε βρίσκεται γύρω σου! ...

Eίναι το σοκολατούχο γάλα το καλύτερο ενεργειακό ποτό για την προπόνηση μας;

Οι επιστήμονες αποφάσισαν να διεξάγουν έρευνες για την ευεργετική επίδραση που έχει το σοκολατούχο γάλα στον οργανισμό και εμείς είμαστε στην ευχάριστη θέση να παρουσιάσουμε μερικά σχετικά αποτελέσματα. Σε περί...