Γυμνάσου και διώξε το στρες… μακριά!
Το άγχος και το στρες αποτελούν την καθημερινότητα πλέον, ωστόσο το αντίδοτο σε αυτά αποτελεί η σωστή άσκηση, βοηθώντας την πνευματικότητα αλλά και το σώμα να ανταπεξέλθουν.
Yπάρχουν διάφορες μορφές άσκησης ...
Γίνε χαρούμενη τώρα με 7 απλά βήματα
Ας είμαστε ρεαλιστές. Ζούμε μια καθημερινότητα που δυσκολεύει ολοένα και περισσότερο. Μπορούμε όμως να είμαστε χαρούμενοι με απλά βήματα και χωρίς ιδιαίτερο κόπο!
Οι ερευνητές κατέληξαν στα παρακάτω μελετώντ...
Top 5: Διώξε το άγχος και ζήσε το σήμερα!
Έχεις αναρωτηθεί για ποιο λόγο έχεις άγχος;
Είναι κάποιο θέμα υγείας, είναι τα χρήματα που δεν υπάρχουν, είναι κάτι πολύ σοβαρό που ό,τι και να κάνεις δε λύνεται;
Προσπαθείς και προσπαθείς αλλά κάτι δεν π...
Οι πιο δραστικοί και φυσικοί εχθροί του άγχους
Τα συμπτώματα γνωστά: ξαφνική εφίδρωση, χέρια που τρέμουν, έντονος πονοκέφαλος, ταχυπαλμίες, δυσκολία στην αναπνοή, ξηροστομία, κακή ποιότητα ύπνου. Το άγχος βρίσκει πολλούς τρόπους να εκδηλωθεί στο σώμα. Παρόλ...
Το στρες και 6 τρόποι για να του πείτε αντίο
Το στρες είναι η ψυχική και σωματική αντίδραση του ανθρώπου μπροστά σε μια απαιτητική κατάσταση στη ζωή. Τότε οι κατάλληλες ορμόνες, κορτιζόνη και αδρεναλίνη, μας βοηθούν να χειριστούμε αυτή την κατάσταση με το...
7 τρόποι για να βρεις άμεσα την ηρεμία σου
Η λέξη «άγχος» μπορεί άνετα να χαρακτηρίσει μια ολόκληρη εποχή. Οι ρυθμοί όλων είναι έντονοι, τα προβλήματα πολλά κι όλα αυτά μεταφράζονται σε εκνευρισμό, υπερένταση, στρες.
Μαγικές συνταγές δεν υπάρχουν στη...
Η λέξη «Μνημόνιο» σε στέλνει στο ψυγείο; Μάθε τι μπορείς να κάνεις
Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι απέδειξε πως οι ειδήσεις για την οικονομική κρίση, τις φυσικές καταστροφές κι γενικά οποιαδήποτε ανησυχητική είδηση οδηγεί μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων στην κατανάλωση ...
Φάε το φρούτο σου!
Οικονομικά προβλήματα, άγχος, οι ώρες τις ημέρας δεν αρκούν για να καλύψουν ις υποχρεώσεις σου και στο τέλος "πέφτεις ξερή"; Οι σκέψεις σου τριβελίζουν τον εγκέφαλο και δεν μπορείς να κοιμηθείς; Ή μήπως τα νεύρ...