Σκέφτεσαι κάτι καλύτερο για να γεμίσεις ενέργεια το πρωί; Ακριβώς! Ούτε και εμείς!
Υλικά
½ φλ νιφάδες βρώμης
1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους chia
1 κουταλιά της σούπας Φυστικοβούτυρο
1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
1/8 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
1/2 μέτρια μπανάνα ψιλοκομμένη
1/2 φλιτζάνι γάλα σόγιας ή αμυγδάλου
Εκτέλεση
Με την ίδια σειρά όπως αναφέρονται παραπάνω προσθέτουμε τα συστατικά σε ένα βάζω με καπάκι. Κλείνουμε το καπάκι και χτυπάμε δυνατά μέχρι να αναμειχθούν τα συστατικά μεταξύ τους. Τοποθετούμε στο ψυγείο και την επόμενη μέρα το πρωί απολαμβάνουμε.
