Η καθημερινότητα είναι πάνω κάτω ίδια για όλους μας… Τρέχουμε όλη μέρα, προσπαθούμε να τα προλάβουμε όλα, να είμαστε καλά, να δείχνουμε καλά. Κι όταν κάτι δεν πάει καλά μέσα μας, απλώς το σπρώχνουμε στην άκρη και συνεχίζουμε. Μόνο που η ψυχική μας υγεία δεν έχει κουμπί pause. Αν κάτι την ενοχλεί, θα βρει τρόπο να μας το δείξει – είτε το θέλουμε είτε όχι.
Μήπως, λοιπόν, ήρθε η ώρα να σταματήσεις λίγο και να ακούσεις τι σου λέει; Δες 5 σημάδια που δείχνουν ότι η ψυχική σου ισορροπία κλονίζεται και αξίζει να τους δώσεις προσοχή!
Ο ύπνος σου έχει γίνει… άγνωστη λέξη
Κάποτε έπεφτες στο κρεβάτι και κοιμόσουν σαν μωρό. Τώρα όμως, όσο κι αν προσπαθείς, στριφογυρνάς με τις ώρες ή ξυπνάς χωρίς λόγο μέσα στη νύχτα. Από την άλλη, μπορεί να κοιμάσαι υπερβολικά και να μην έχεις όρεξη να σηκωθείς από το κρεβάτι. Και στις δύο περιπτώσεις, κάτι σου λέει ότι η ψυχολογία σου έχει αρχίσει να χάνει την ισορροπία της.
Τίποτα δεν σε ενθουσιάζει πια
Θυμάσαι τότε που ανυπομονούσες για τις εξόδους, τη γυμναστική ή τις μικρές απολαύσεις της ζωής; Αν τώρα όλα σου φαίνονται αδιάφορα και δεν βρίσκεις χαρά σε τίποτα, μάλλον κάτι σε βαραίνει ψυχολογικά. Δεν είναι «φάση», είναι σημάδι ότι χρειάζεσαι μια ανάσα!
Η διάθεσή σου αλλάζει από τη μια στιγμή στην άλλη
Έχεις παρατηρήσει ότι θυμώνεις ή στενοχωριέσαι πολύ πιο εύκολα απ’ ό,τι παλιά; Αν οι διαθέσεις σου εναλλάσσονται με ρυθμούς… roller coaster και ξεσπάς συχνά χωρίς λόγο, είναι πιθανό η ψυχολογία σου να φωνάζει «βοήθεια». Μήπως να το ψάξεις λίγο περισσότερο;
Δεν μπορείς να συγκεντρωθείς
Ξεκινάς να κάνεις κάτι και ξαφνικά δεν θυμάσαι τι ήθελες; Ξεχνάς σημαντικά πράγματα ή σου είναι αδύνατο να διαβάσεις έστω και λίγες σελίδες από ένα βιβλίο; Το άγχος και η συναισθηματική πίεση μπορεί να σε εμποδίζουν να συγκεντρωθείς. Μην το αγνοείς!
Το σώμα σου «μιλάει»
Το στρες δεν μένει μόνο στο μυαλό – το νιώθει και το σώμα. Αν έχεις πονοκεφάλους, στομαχόπονους, πιασίματα χωρίς λόγο ή ακόμα και περίεργες αλλαγές στο βάρος σου, μπορεί να φταίει η ψυχική σου κατάσταση. Το σώμα σου στέλνει σήματα κινδύνου, μην τα προσπερνάς!
Μικρό tip: Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε κάποια από αυτές τις καταστάσεις, μην το αφήνεις στην τύχη του. Μίλα με κάποιον που εμπιστεύεσαι ή ζήτα βοήθεια από έναν ειδικό. Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική – και αξίζεις να νιώθεις καλά!
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του ΕΚΠΑ, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;
Leave a Reply