Sex Fasting: Τι είναι και πότε βοηθάει;

Το sex fasting, ή αλλιώς η συνειδητή αποχή από το σεξ για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, κερδίζει έδαφος ως πρακτική που μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Αν και αρχικά ακούγεται σαν τιμωρία, στην πραγματικότητα μπορεί να λειτουργήσει αναζωογονητικά για την ερωτική ζωή και τη σχέση.

Τι είναι το sex fasting;

Το sex fasting δεν σημαίνει αποχή για πάντα, αλλά μια συνειδητή παύση από τη σεξουαλική δραστηριότητα για να ανακαλύψει κανείς πώς επηρεάζει το σώμα, το μυαλό και τις σχέσεις του. Το διάστημα αποχής μπορεί να ποικίλει από λίγες μέρες έως μερικούς μήνες, ανάλογα με τον σκοπό που θέλει να πετύχει κάποιος.

Πότε βοηθάει;

Το sex fasting μπορεί να είναι ωφέλιμο σε διάφορες περιπτώσεις, όπως:

• Για την ενδυνάμωση της σχέσης
  Αν η ερωτική ζωή έχει γίνει μηχανική ή αν υπάρχει μια αίσθηση ρουτίνας, η προσωρινή αποχή μπορεί να επαναφέρει το στοιχείο της επιθυμίας και να κάνει το πάθος πιο έντονο όταν το ζευγάρι ξαναέρθει κοντά.
• Για προσωπική αυτογνωσία
  Η αποχή μπορεί να προσφέρει χώρο για αυτοανάλυση και κατανόηση των πραγματικών συναισθημάτων και αναγκών. Μπορεί επίσης να βοηθήσει κάποιον να δει αν χρησιμοποιεί το σεξ ως τρόπο διαφυγής από άλλα συναισθηματικά ζητήματα.
• Για αποτοξίνωση από το casual sex
  Όσοι έχουν συνηθίσει σε περιστασιακές ερωτικές επαφές μπορεί να επωφεληθούν από ένα διάλειμμα, ώστε να κατανοήσουν καλύτερα τι πραγματικά επιθυμούν και να δώσουν μεγαλύτερη αξία στη συναισθηματική σύνδεση.
• Για καλύτερη συγκέντρωση και ενέργεια
  Ορισμένοι θεωρούν ότι η αποχή από το σεξ τους δίνει περισσότερη ενέργεια και καθαρό μυαλό, ειδικά αν θέλουν να επικεντρωθούν σε προσωπικούς στόχους, όπως η καριέρα ή η πνευματική ανάπτυξη.

Πώς να το εφαρμόσεις σωστά

Εάν αποφασίσεις να δοκιμάσεις το sex fasting, όρισε έναν ξεκάθαρο στόχο και χρονικό διάστημα. Συζήτησέ το με τον σύντροφό σου αν βρίσκεσαι σε σχέση και δες το ως μια ευκαιρία για ανανέωση, όχι ως στέρηση.

Με λίγα λόγια, το sex fasting δεν είναι για όλους, αλλά για όσους το δοκιμάζουν με σωστή προετοιμασία, μπορεί να αποδειχθεί ένα ενδιαφέρον πείραμα με οφέλη σε πολλούς τομείς της ζωής!

Μάρθα Κατσαρού

Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του ΕΚΠΑ, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;