Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Άγχους, είναι μια σημαντική ευκαιρία για να μιλήσουμε ανοιχτά για το ζήτημα που επηρεάζει καθημερινά εκατομμύρια ανθρώπους. Στην εποχή μας, το άγχος έχει γίνει κομμάτι της ζωής πολλών λόγω των γρήγορων ρυθμών, των υψηλών προσδοκιών και της πίεσης από το εργασιακό και κοινωνικό περιβάλλον. Αυτή η μέρα μάς υπενθυμίζει την αξία της ψυχικής μας υγείας και την ανάγκη για ηρεμία.
Η διαχείριση του άγχους δεν είναι απλή υπόθεση, αλλά ευτυχώς υπάρχουν πολλές τεχνικές και συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν. Η αναπνοή, ο διαλογισμός και η γυμναστική είναι βασικά εργαλεία που μας επιτρέπουν να χαλαρώσουμε και να μειώσουμε το στρες. Παράλληλα, η σωστή διατροφή, ο επαρκής ύπνος και η υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του άγχους και στη βελτίωση της ψυχικής μας ευεξίας.
Η σημερινή ημέρα μάς δίνει την ευκαιρία να αναλογιστούμε πώς μπορούμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να δημιουργήσουμε ένα πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής. Είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνουμε ένα διάλειμμα από την καθημερινότητα, να απολαύσουμε στιγμές χαλάρωσης και να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας. Είναι η ευκαιρία να σκεφτούμε ότι το χαμόγελο και η χαλαρότητα είναι επιλογές. Η Finos Film έχει πάντα τον τρόπο να μας κάνει να χαμογελάμε και να ξεχνάμε τα προβλήματά μας για λίγο. Έτσι και σήμερα γιορτάζει την παγκόσμια ημέρα κατά του άγχους με ένα χιουμοριστικό βίντεο.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Στη λεζάντα γράφει:
“Μην αγχώνεστε! Όλα θα πάνε καλά όπως λέει και ο Βέγγος 😬🎬
Η Ημέρα Ευαισθητοποίησης για το Άγχος πραγματοποιείται κάθε χρόνο την πρώτη Τετάρτη του Νοεμβρίου με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ένωσης για τη Διαχείριση του Άγχους (International Stress Management Association), που εδρεύει στο Λονδίνο. Ο στόχος είναι να παρέχει πληροφορίες για το άγχος και στρατηγικές για τον τρόπο αντιμετώπισής του, βοηθώντας με αυτό τον τρόπο τους ανθρώπους να αυξήσουν την απόδοσή τους και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.”
Διάβασε επίσης:
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του ΕΚΠΑ, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;