Αυγά στραπατσάδα

Ένα κλασσικό αλλά πάντα αγαπημένο πιάτο. Υλικά 4 αυγά 2 τομάτες τριμμένες στο χοντρό τρίφτη ½ κρεμμύδι ψιλοκομμένο 3 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο ½ φλιτζάνι ρεγκάτο τριμμένο Αλάτι, πιπέρι ...

Αυγό: Μάσκες με το φυσικό σύμμαχο των μαλλιών

Κάθε χρόνο η δεύτερη Παρασκευή του Οκτώβρη έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Αυγού. Το αυγό αποτελεί μια πολύ ωφέλιμη τροφή για τον οργανισμό και δεν λείπει από τα προγράμματα ισορροπημένης διατροφής αλλά δεν ε...

Σφολιατίνια με regato και πάστα ελιάς

Υλικά 2 φύλλα σφολιάτα κουρού 1 φλιτζάνι τσαγιού regato τριμμένο 2 κουταλιές σούπας πάστα ελιάς Εκτέλεση ·         Ανοίγουμε το φύλλο σφολιάτας ·         Απλώνουμε στο μισό φύλλο το regato (κατά μήκος της μακριάς πλευράς) ·         Διπ...

Οι εντυπώσεις μας από τη συναυλία της Lady Gaga

Θα ξεκινήσω το παρόν άρθρο δηλώνοντας πως δεν ακούω τη Lady Gaga αλλά δεν με ενοχλούσε και ποτέ. Δεν ακούω γενικά το είδος της μουσικής που αντιπροσωπεύει αλλά αν το άκουγα φαντάζομαι πως πολλά τραγούδια της θα...

Ατομικές τυρόπιτες με μπέικον

Τώρα που αρχίζουν τα σχολεία, χρειαζόμαστε έξυπνες και γρήγορες ιδέες για το κολατσιό των παιδιών μας. Μια εύκολη και πρακτική λύση είναι οι ατομικές τυρόπιτες. Εγώ πρόσθεσα και λίγο μπέικον που αγαπούν τα κορίτσια μου. Υλικά 1 φύλλο έτοιμη σφολιάτα 6...

Φτιάξε κέικ σοκολάτας σε ένα λεπτό!

Μάθε πως μπορείς να απολαύσεις μία σοκολατένια γιορτή σε ένα μόλις λεπτό!  Ελάτε να φουρνίσουμε το ωραιότερο κέικ σοκολάτας και να χαμογελάσουμε με ικανοποίηση!  Η απόλαυση της στιγμής σε μία κούπα!  ΥΛΙ...

Η ΙΚΤΙΝΟS ΜΑRMARON στη έκθεση Maison & Objet στο Παρίσι

Η ΙKTINOS MARMARON και ο αρχιτέκτονας Σπύρος Σούλης συμμετέχουν με εξέχουσα προβολή στην MAISON & OBJET στο Παρίσι, την Έκθεση που έχει καθιερωθεί ως το κορυφαίο γεγονός με τη μέγιστη αποδοχή αρχιτεκτόνων, ...

Σαλάτα με φακές και τόνο

Είπαμε, πρέπει να τρώμε και υγιεινά κάποιες φορές. Υγιεινά όμως, δεν σημαίνει απαραίτητα κι άνοστα. Αυτή η σαλάτα με φακές και τόνο είναι ένα θρεπτικό, χορταστικό πιάτο. Υλικά 1 φλιτζάνι τσαγιού φακές ψιλές 1 κονσέρβα τόνος σε ελαιόλαδο 1 κουταλιά ...

Οι πιο εύκολοι τρόποι για να κάψεις 100 θερμίδες

Καθημερινά, κάνουμε διάφορες δραστηριότητες με τις οποίες καίμε θερμίδες και δεν το συνειδητοποιούμε. Όχι, δεν είναι τόσο εύκολο να χάσεις το κομμάτι σοκολατόπιτα που σου έκλεινε γλυκά το μάτι χθες το απόγευμα,...

Μπορείς να φτιάξεις τον καφέ που βελτιώνει το sex… με πέντε υλικά!

Θα ήθελες αυτό το φλιτζάνι του καφέ που πίνεις το πρωί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα και να αποτελέσει την αρχή για την αύξηση της λίμπιντο και τη βελτίωση της ερωτικής σου ευεξίας; Για ένα πρωινό ξύπνημα ...

Γλυκά χαμηλών θερμίδων για τις δύσκολες ώρες της λιγούρας

Έχεις ήδη αντιληφθεί πως η γαστρονομική ελευθερία των διακοπών οφείλει να λάβει ένα τέλος εκτός αν θέλεις να ψάχνεις για ρούχα σε μεγαλύτερο νούμερο στο τέλος Σεπτέμβρη και τι κρίμα που δεν θα έχει εκπτώσεις! Η επαναφορά σε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή ...

Πως να τρώτε πιο υγιεινά χωρίς να το συνειδητοποιείτε

Η σωστή διατροφή αποτελεί μεγάλη πρόκληση είτε προσπαθείς να χάσεις περιττά κιλά είτε θέλεις να ακολουθήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το πρόβλημα είναι πως συχνά μοιάζει με καταναγκαστικό έργο με αποτέλεσμα να ...

Φτιάξε ψωμί με πέντε υλικά και γέμισέ το με καπνιστό ζαμπόν και λιωμένο τσένταρ!

Είναι λαχταριστό, λιώνει στο στόμα, εντυπωσιάζει το μάτι και αποτελεί μία ιδανική επιλογή για κάθε ώρα και στιγμή! Ζεστό -καπνιστό- ζαμπόν και λιωμένο τυρί ανακατεύονται σε ένα σπιτικό ψωμί πέντε υλικών! Υλικ...

Πως να σβήσεις τις γραμμές από τα μαγιό με φυσικά συστατικά

Όσο και αν πρόσεχες  (που ελπίζω να πρόσεχες γενικά όσο έκανες ηλιοθεραπεία αλλιώς τσάμπα γράφαμε για τη σωστή αντηλιακή προστασία) δεν μπόρεσες να αποφύγεις τα σημάδια που αφήνουν οι τιράντες και τα κορδόνια του μαγιό στο δέρμα, που είναι πολύ ωραίες για να σ...

Αντί για πατατάκια. Τσιπς καρότου με μόνο 79 θερμίδες

Δεν ξέρω για εσάς αλλά η ατάκα στη διαφήμιση για γνωστή μάρκα με πατατάκια 'γιατί κανείς δεν μπορεί να φάει μόνο ένα' πρέπει να γράφτηκε για εμένα γιατί χρειάζεται να επιστρατεύσω την αυτοσυγκράτηση του Δαλάι Λ...

Φτιάξε σαλάτα καρπουζιού με τυρί φέτα και μέντα! Είναι λαχταριστή και δροσερή!

Έχεις καρπούζι; Έχεις φέτα; Έχεις μέντα;  Αν ναι έχεις την ωραιότερη σαλάτα του καλοκαιριού!  Υλικά: ⅓ φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 3 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού 2 κουταλάκια του γλυκ...

Παγωμένο τσάι του βουνού με μυρωδικά

Αυτή την εποχή το παγωμένο τσάι είναι η καλύτερη λύση για λίγη δροσιά. Αν, δε, είναι φτιαγμένο στο σπίτι με τσάι του βουνού και μυρωδικά είναι σίγουρα απόλαυση! Υλικά 2 λίτρα νερό 4-5 κλωνάρια τσάι του βουνού 2 κλωνάρια φρέσκου δυόσμου 1 ξυλάκι κανέ...

Κέικ σοκολάτας σε κούπα (βίντεο)

Όταν έχεις μια ξαφνική λιγούρα για κάτι γλυκό αλλά βαριέσαι θανάσιμα, ετοιμάζεις αυτό το σοκολατένιο κέικ σε κούπα σε μόλις 2 λεπτά. Υλικά 1 αυγό 1 κουταλιά σούπας ηλιέλαιο 1 κουταλιά σούπας φρέσκο γάλα...