5 τρόποι για να αντιμετωπίσεις τη δυσκοιλιότητα

Είναι ένα πρόβλημα που αποφεύγουμε να συζητάμε καθώς είναι πολύ προσωπικό και λίγο «βρώμικο». Η δυσκοιλιότητα αποτελεί πρόβλημα και επηρεάζει την καθημερινότητά μας πολύ έντονα καθώς μπλοκάρει τη δίαιτα, την...

Υγιεινό smoothie με μήλο

Ξεκινάμε τη μέρα μας με ένα υπέροχο smoothie με γεύση μήλο ώστε να μπούμε σιγά σιγά σε φθινοπωρινή διάθεση, σίγουρα μας λείπει το καλοκαίρι όμως το συγκεκριμένο smoothie πίνεται κυριολεκτικά μονορούφι. Σκέψου μ...

Μους λευκής σοκολάτας με σάλτσα από φράουλες και μαύρο πιπέρι!

Με το που βραδιάζει ανοίγει η όρεξη για γλυκό! Η πιο ιδανική συνταγή είναι εδώ: Για τη μους λευκής σοκολάτας 200 γραμμάρια λευκής σοκολάτας σε κομμάτια Το ξύσμα ενός λάιμ 2 αυγά (κρόκοι και ασπράδια ξεχωριστά) 2 κουταλιές της σούπας λευκό ρούμι ...

Λευκά δόντια στο σπίτι

Τα λευκά δόντια είναι σαν τα απαλά υγιή μαλλιά. Όλοι προσπαθούμε να βρούμε τρόπους να τα αποκτήσουμε. Δυστυχώς μερικές φορές το αποτέλεσμα δεν είναι τόσο εύκολο και άλλες φορές πάλι οι σπιτικές συνταγές κάνουν ...

Ταρτάκι με αυγό και μπέικον

Μια υπέροχη ιδέα που είναι ιδανική για brunch, πρωινό, μεσημεριανό ακόμα και για βραδινό. Μπορεί να ετ0ιμαστεί μέσα σε πάρα πολύ λίγο χρόνο και είναι εκπληκτική. Τι χρειάζεσαι; Όχι πολλά υλικά. Πάμε να τα δούμε...

Γιγάντιο μπισκότο με σοκολάτα και M & M’S

Λατρεύω τα m&ms και αυτή η συνταγή έχει τέλεια γεύση και χρώμα αλλά και την ιδανική ποσότητα σοκολάτας. Είναι απλά ένα συνταρακτικό επιδόρπιο που δε θα αφήσει κανέναν χωρίς να χαμογελάσει. Ναι, πρέπει σίγουρα να τη δοκιμάσετε. Υλικά ½ φλιτζάνι βούτυ...

Νόστιμα Corn Dogs

Αμερικάνικη συνταγή η σημερινή και νοστιμότατη. Με λίγα μόνο υλικά θα εντυπωσιάσεις ξανά τη παρέα και θα τα συνοδεύσεις με κέτσαπ και μουστάρδα. Τρώγονται ζεστά και είναι εξαιρετικά ακόμα και για παιδικά πάρτι....

Τραγανά τσιπς από σαλάμι με σως μουστάρδας και θυμάρι

Αν είσαι λάτρης των αλλαντικών, αν αγαπάς τα πικάντικα, τα εύκολα και τα λαχταριστά αυτή η συνταγή είναι ό,τι πρέπει για να έχεις στη στιγμή κάτι – στα αλήθεια- νόστιμο και «αμαρτωλό». Τα τσιπς από σαλάμι εί...

Λαχταριστό γλύκισμα σοκολάτας με γιαούρτι και μπανάνα!

Έτοιμη για ένα ζεστό Σαββατοκύριακο; Μήπως θέλεις να μάθεις μία συνταγή που μπορεί να σου προσφέρει - στη στιγμή- ένα σπιτικό γλύκισμα που ετοιμάζεται σε 5 λεπτά, έχει υπέροχη γεύση και σε γεμίζει με ενέργεια και ευχαρίστηση; Θέλεις αφού έχει σοκολάτα, γιαο...

5 αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσεις λίπος σε μία εβδομάδα

Αν και δεν μας αρέσει η δίαιτα και οι στερήσεις υπάρχουν κάποια «περίεργα» κόλπα που μπορούν να μας βοηθήσουν προκειμένου να γίνουμε πιο ωραίες, με λιγότερα κιλά και με λιγότερο λίπος – αχ! Αυτό το βάσανο. Λ...

Τάρτα με μπρόκολο και τυρί

Υπάρχουν κάποια πιάτα όπου δεν μπορείς να φανταστείς ότι είναι τόσο υπέροχα. Όπως για παράδειγμα η συγκεκριμένη τάρτα με μπρόκολο και τυρί. Ναι, είναι ένα υπέροχο και ελαφρύ πιάτο με μόλις 40 θερμίδες το κάθε τ...

Ενεργοποίησε τον μεταβολισμό σου χωρίς άσκηση

Σίγουρα δεν θα αρνηθούμε ότι η γυμναστική είναι αναπόσπαστο κομμάτι για τη ζωή σας και εξαιρετικά σημαντική για την υγεία και την ευεξία σας. Αλλά μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας χωρίς άσκηση δημιουργώντας ένα μικρό σκούντημα για να αρχίσει η ζυ...
rodakino

Crumble με ροδάκινο, κανέλα και καρύδια

Το crumble ταιριάζει απόλυτα με τη μηλόπιτα αλλά και με το ροδάκινο όσο και αν σου φαίνεται περίεργο. Αν προσθέσεις και κανέλα η συνταγή σου μπορεί να απογειωθεί. Εννοείται ότι θα βάλεις και λίγο παγωτό στην κο...

Σαλάτα με κοτόπουλο μέσα σε κρουασάν

Πιστεύω ότι ο καθένας έχει τον δικό του ιδιαίτερο τρόπο για να φτιάξει μια σαλάτα με κοτόπουλο. Οι ποικιλίες είναι ατελείωτες και σίγουρα κάθε μια ξεχωριστά είναι πεντανόστιμη. Τι θα έλεγες όμως για μια σαλάτα ...

Η καλύτερη συνταγή για λαχταριστά brownies!

Ένα σπιτικό και πεντανόστιμο γλυκό για όλη την οικογένεια!  Όταν θέλεις κάτι για να ανεβάσεις στροφές και να αποκτήσεις την ενέργεια του γλυκού αυτά τα υπέροχα Brownies είναι η λύση...Ξεκινάμε!! ΥΛΙΚΑ: 1/2 φλιτζάνι βούτυρο 1 φλιτζάνι λευκή ζάχαρη ...

Διώξε το λίπος με αυτό το κοκτέιλ φρούτων…Εύκολο!

Είναι καλοκαίρι και όλοι έχουμε βάλει κάποια επιπλέον κιλά που πολύ σύντομα θα χρειαστεί να διώξουμε μακριά!  Η σωστή διατροφή απαιτεί και πολλά φρούτα. Τι θα έλεγες να δοκιμάσεις το παρακάτω κοκτέιλ φρούτων...

Πουγκί με Philadelphia

Λίγα υλικά και ατελείωτη γεύση!Κάπως έτσι θα μπορούσαμε να περιγράψουμε τη σημερινή συνταγή η οποία είναι πέρα για πέρα εθιστική. Είναι καλύτερο να τη δοκιμάσετε απευθείας μετά τον φούρνο όπως είναι ζεστή. Επίσ...

Βαθιά ενυδάτωση μαλλιών με μέλι και γιαούρτι! Ευεργετική συνταγή

Αν τα μαλλιά σου είναι ταλαιπωρημένα και χρειάζονται "ενυδάτωση" και μεταξένια υφή ετοίμασε αυτό το "σπιτικό" conditioner και δες τη διαφορά στη στιγμή! ΥΛΙΚΑ: 2 κουταλιές της σούπας μέλι 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας 1 κουταλάκι το...

Οι μάσκες για τα μαλλιά που θα κάνεις αυτό το καλοκαίρι

Ήλιος, θάλασσα και ζέστη, τα μαλλιά σου ταλαιπωρούνται χωρίς να το καταλαβαίνεις με αποτέλεσμα να αγριεύουν, να αποκτούν ψαλίδα αλλά και να γίνονται ατίθασα. Υπάρχει λύση; Φυσικά, με απλά προϊόντα που έχεις στο...