5 τρόποι για να χάσεις μέχρι και 4 κιλά σ’ ένα μήνα!

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους 500 θερμίδες λιγότερες την ημέρα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά εύκολα και χωρίς να στερηθείτε. Είτε επιλέξετε να μειώσετε την ποσότητα του φαγητού είτε να κάψετε επιπλέο...

Ριζότο με μανιτάρια!

Πάντα αγαπούσα τη συγκεκριμένη συνταγή! Όταν μάλιστα κατάφερα να τη φτιάξω κιόλας αποφάσισα ότι πρέπει να τη μοιραστώ μαζί σας. Υλικά 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο ½ κιλό μανιτάρια κομμένα σε λεπτές φ...

The D.A.S.H. Diet: Η δίαιτα που χάνεις έως 15 κιλά σε 2 μήνες!

Η δίαιτα D.A.S.H., από τα αρχικά του Dietary Approach to Stop Hypertension, έχει αναπτυχθεί από τη διατροφολόγο Marla Heller, και εδώ και 4 χρόνια ψηφίζεται ως η νο.1 διατροφή για να χάσεις έως και 15 κιλά σε 2 μήνες, να κατέβεις ένα νούμερο στα ρούχα σου, και...

Χάσε 7 κιλά σε 15 μέρες με τη δίαιτα της Ελεονώρας Μελέτη

Η Ελεονώρα Μελέτη έχει μάθει να τηρεί με πειθαρχία τη δίαιτά της κάθε φορά που «τσιμπάει» λίγα παραπανίσια κιλά. Το youweekly.gr αποκαλύπτει τα μυστικά και το διαιτολόγιο που τη βοήθησαν να χάσει 7 κιλά σε 15 μ...

Σκορδόψωμο με παρμεζάνα και κοτόπουλο

Συνδύασε τις δύο αγαπημένες σου απολαύσεις σε μια συνταγή που θα ξετρελαθείς!   Υλικά 1 στήθος κοτόπουλου 2 φλιτζάνια αλεύρι 4 αυγά χτυπημένα 2 φλιτζάνια τριμμένη φρυγανιά 1 φλιτζάνι λάδι για το τηγάνισμ...

Χάσε κιλά και εξαφάνισε την κυτταρίτιδα, με μια μόνο δίαιτα!

Κυτταρίτιδα, μια λέξη- εφιάλτης κάθε γυναίκας, λεπτής, παχουλής, ψηλής ή κοντής. Η κυτταρίτιδα δεν κάνει διακρίσεις, σίγουρα όμως κάνει τη ζωή μας δύσκολη και μας γεμίζει ανασφάλειες και κόμπλεξ, έτσι, για να έχουμε κάτι να μας αγχώνει (και γιατί ποιος είπε ότ...

Κατερίνα Ζαρίφη: Με αυτή την δίαιτα έχασε 20 κιλά!

Ποια η απίστευτη δίαιτα της Κατερίνας Ζαρίφη που έχασε 20 κιλά σε 8 μήνες; Με περιττά κιλά ή όχι, η Κατερίνα Ζαρίφη έχει το χάρισμα να γεμίζει με την παρουσία της την οθόνη. Αυτό που μετράει πάνω απ’ όλα –το...

Χάσε 5 κιλά σε 1 μήνα: Διατροφή για να απαλλαγείς από το λίπος!

Αν θέλεις να χάσεις μέχρι 5 κιλά μέσα σε ένα μήνα καλό είναι να βάλεις στην καθημερινότητά σου τη γυμναστική αλλά και να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις. Μια δίαιτα με χαμηλές θερμίδες, με μέσο όρο εν...

Κι όμως γίνεται: Δίαιτα 7 ημερών για κάψιμο λίπους στα σημεία!

Στην προσπάθεια σου να απαλλαγείς από το λίπος στα σημεία που οι περισσότερες γυναίκες το αποθηκεύουμε θα σε βοηθήσει και η σωστή διατροφή. Στη δίαιτα των 7 ημερών που ακολουθεί θα βρεις όλους εκείνους τους συνδυασμούς τροφών που σε βοηθούν να κάψεις λίπος ...

Χάσε 5 κιλά σε 1 μήνα: Διατροφή για να απαλλαγείς από το λίπος!

Αν θέλεις να χάσεις μέχρι 5 κιλά μέσα σε ένα μήνα καλό είναι να βάλεις στην καθημερινότητά σου τη γυμναστική αλλά και να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις. Μια δίαιτα με χαμηλές θερμίδες, με μέσο όρο εν...

Υπερ-απολαυστικά vegan brownies εύκολα, γρήγορα και απλά!

Το να αποφεύγεις τα ζωικά προϊόντα μπορεί να είναι προσωπική επιλογή ή αποτέλεσμα αλλεργιών. Όσον αφορά το πώς δημιούργησα εγώ τη συνταγή, μια μέρα δεν είχα αυγά στο ψυγείο μου αλλά-ως στερεοτυπική λαίμαργη-πέθ...

Φετουτσίνι με μανιτάρια και μπαλσάμικο

Επειδή το έχουμε πει αρκετές φορές πως ο έρωτας περνάει από το στομάχι είμαστε σίγουρες ότι θα πάθεις πλάκα με αυτή τη συνταγή είτε κάνεις το τραπέζι στον αγαπημένο σου είτε είσαι single. Υλικά 1 πακέτο ζυμαρικά φετουτσίνι 2 κουταλιές βούτυρο 1 κουταλιά ...

Χάσε 6 κιλά γρήγορα με τη δίαιτα ενεργοποίησης του μεταβολισμού (αναλυτικό διατροφολόγιο)

Θέλεις να χάσεις 6 κιλά μέσα σε ελάχιστο χρόνο χωρίς να χρειαστεί να ανησυχήσεις για την υγεία σου ή για το φαινόμενο yo-yo; Υπάρχει μια δίαιτα ειδικά σχεδιασμένη για να ενεργοποιήσει τον οργανισμό σου και να ε...

Πώς να χάσεις 10 κιλά σε έναν μήνα (αναλυτικό διατροφολόγιο)

Η ζυγαριά σου έχει πάρει τα... πάνω της και δεν ξέρει πώς να την στείλει ξανά στην "κατηφόρα"; Η δίαιτα της σαλάτας είναι εδώ για σένα! Πρόκειται για μια δίαιτα, εύκολη αλλά και υγιεινή που απευθύνετε στους ...

Θέλεις να αδυνατίσεις; Αυτές είναι οι τροφές που κόβουν την όρεξη

Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα μετά από ένα χρονικό διάστημα κραιπάλης είναι να περιορίσεις την όρεξη σου, ειδικά για γλυκό. Μαγικά κόλπα δεν υφίστανται, ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που λόγω της σύστασης του μπορούν να «κόψουν» την πείνα και να επιταχύνουν...

Αλμυρά κρουασάν με μπέικον

Μπράντς ή μεσημεριανό στο γραφείο; Ότι και αν επιλέξεις αυτή τη συνταγή θα την αγαπήσεις!   Υλικά 6 μεγάλα κρουασάν ανοιγμένα στη μέση 1 πακέτο μπέικον 8 φέτες γκούντα ¼ τσένταρ τριμμένο 4 αυγά 2 κουταλ...

Έτσι θα φτιάξεις το τέλειο ζεστό κακάο!

 Η απόλαυση μιας ζεστής κούπας στα χέρια σου φαίνεται ότι είναι ένας από τους τρόπους για να επιβιώσεις μέσα στον χειμώνα. Κρίμα δεν είναι να καταφύγεις στα έτοιμα σκευάσματα όταν μπορείς να φτιάξεις εύκολα ...

Χάσε 10 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα

H αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα έχει ήδη αρχίσει και το τελευταίο που θέλεις είναι να σε βρουν οι γιορτές με παραπανίσια κιλά. Πρώτον γιατί στις γιορτές όλοι τρώμε το κατιτίς παραπάνω και δεύτερον γιατί θέλεις να ενδώσεις σε αυτά τα σέξι φορέματα που ...

Φτιάξε σαν επαγγελματίας απολαυστική σοκολάτα!

Όσοι έχουν επισκεφτεί ποτέ το Βέλγιο έχουν σίγουρα την ανάμνηση της πλούσιας, ισορροπημένης και απίστευτα απολαυστικής σοκολάτας που σερβίρουν στα καταστήματα σοκολάτας τους. Ειδικά εμείς οι Έλληνες, που η χώρα...