Δίαιτα Brazilian: Χάστε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες

Η βραζιλιάνικη διατροφή είναι μία από τις πιο δημοφιλής δίαιτες που υπόσχεται την απώλεια ακόμα και 10 κιλά σε 2 εβδομάδες! Αυτή η δίαιτα υπάρχει σε δύο παραλλαγές: γρήγορη και κανονική. Εδώ σας παρουσιάζουμ...

5 smoothies για εύκολο αδυνάτισμα

Θες να χάσεις κιλά με έναν εύκολο και γευστικό τρόπο? Σου προτείνουμε αυτές τις 5 συνταγές για θρεπτικά και χαμηλά σε θερμίδες smoothies που μπορούν να αντικαταστήσουν το βαρετό πρωινό σου (ή οποιοδήποτε γεύμα)...

Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου: Χάσε 3 κιλά σε 2 μέρες

Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου στηρίζεται ουσιαστικά στο διατροφικό πρόγραμμα της διάσημης διαιτολόγου Madeleine Gesta και απευθύνεται σε όσους θέλουν να αλλάξουν το σωματικό βάρος τους σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Η συγκεκριμένη διατροφή υπόσχεται απώλε...

3 συνταγές με βρώμη για να ανανεώσεις το πρωινό σου

  Ένα υγιεινό πρωινό είναι το καλύτερο ξεκίνημα για την ημέρα. Αφιέρωσε λίγο παραπάνω χρόνο στην ετοιμασία του πρωινού σου και ο μεταβολισμός σου θα σε ευγνωμονεί. Η βρώμη είναι ένα υγιεινό και πλούσιο ...

Η Δίαιτα του Αστροναύτη! Χάσε 3 κιλά σε 2-3 μέρες

Λέγεται πως είναι η δίαιτα που κάνουν οι αστροναύτες λίγο πριν την… εκτόξευση. Ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής λίγων ημερών για να χάσουν 3 κιλά μέσα σε 2 με 3 μέρες.Πρόκειται για μια δίαιτα που δεν ξεπερνά τις...

Πώς να ξεφορτωθείς τους μαύρους κύκλους

Οι μαύροι κύκλοι ταλαιπωρούν τις περισσότερες γυναίκες. Μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες που τους προκαλούν. Η έλλειψη ύπνου και η κούραση είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες αλλά δεν είναι οι μόνες. Η κληρονομικότητα είναι ένας άλλος λόγος που εμφανίζοντ...

Γιορτάστε την Ημέρα Goût de France στο εμβληματικό εστιατόριο The Parliament στο NJV Athens Plaza

Για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά, το Γαλλικό Υπουργείο Ευρώπης και Εξωτερικών Υποθέσεων και ο παγκοσμίου φήμης Σεφ Alain Ducasse διοργανώνουν στις 21 Μαρτίου 2018 την εκδήλωση «Goût de France - Good France». Η γασ...

Κι όμως γίνεται: Δίαιτα 7 ημερών για κάψιμο λίπους στα σημεία!

Στην προσπάθεια σου να απαλλαγείς από το λίπος στα σημεία που οι περισσότερες γυναίκες το αποθηκεύουμε θα σε βοηθήσει και η σωστή διατροφή. Στη δίαιτα των 7 ημερών που ακολουθεί θα βρεις όλους εκείνους τους ...

Χάσε 6 κιλά γρήγορα με τη δίαιτα ενεργοποίησης του μεταβολισμού

Θέλεις να χάσεις 6 κιλά μέσα σε ελάχιστο χρόνο χωρίς να χρειαστεί να ανησυχήσεις για την υγεία σου ή για το φαινόμενο yo-yo; Υπάρχει μια δίαιτα ειδικά σχεδιασμένη για να ενεργοποιήσει τον οργανισμό σου και να ενεργοποιήσει τον …κοιμισμένο το μεταβολισμό σου γι...

Τα γιατροσόφια που θα νικήσουν το κρύωμα

Οι απουσίες πληθαίνουν στο γραφείο καθώς επίσης και οι ατάκες του τύπου «μην με φιλάς, είμαι κρυωμένη». Δακρυσμένα μάτια, κόκκινες μύτες, φταρνίσματα και μπόλικα χαρτομάντιλα έφερε η ‘τρέλα’ του καιρού, με αποτ...

Chia: Η υπερτροφή που θα λατρέψεις

To ήξερες ότι ο σπόρος chia ήταν το ενεργειακό διατροφικό “μυστικό” των Αζτέκων; Μάλιστα στη γλώσσα των Μάγια ήταν συνώνυμος με τη λέξη δύναμη και οι Αζτέκοι πολεμιστές έτρωγαν από αυτούς για να αποκτήσουν ενέρ...

Μπάρες με κομματάκια σοκολάτας

Απίθανες γευστικές μπάρες με κομματάκια σοκολάτας θα συνοδεύουν τον πρωινό σου καφέ από εδώ και πέρα. Εύκολες στο να τις φτιάξεις ενώ παράλληλα μπορεί να είναι ένα κέρασμα σε περίπτωση γιορτής στο γραφείο. Για τη ζύμη: 2 φλιτζάνια αλεύρι 1/2 κουταλάκι σόδ...

Η δραστική δίαιτα: Πώς να χάσεις όσα κιλά θέλεις σε μία μόλις εβδομάδα

Ηδίαιτα είναι καθαρά θέμα ψυχολογίας και φυσικά να βρεις αυτή που σου ταιριάζει, χωρίς να πεθάνεις της πείνας, βλέποντας παράλληλα και το αποτέλεσμα που θέλεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ένα πρόγραμμα διατροφής που...

Δίαιτα: Μείον 5 κιλά χωρίς να πεινάσεις ή να τα ξαναπάρεις!

ν νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις μια δίαιτα, αυτή είναι η μόνη. Η μία και μοναδική! Αφενός, θα καταφέρεις να χάσεις μέχρι και 5 κιλά λίπους (όχι, υγρά!) με φυσιολογικό τρόπο χωρίς να τα ξαναπάρεις, κι αφετέρου με...

Whole-food, plant based diet: Με αυτή τη δίαιτα θα χάσεις τα τρία κιλά που επιμένουν

Η whole-food, plant based diet (δίαιτα που βασίζεται σε ολόκληρες χορτοφαγικές τροφές) δεν είναι vegan, ούτε ωμοφαγική. Σκέψου απλά ότι δεν καταναλώνεις επεξεργασμένα προϊόντα, δηλαδή οτιδήποτε είναι τυποποιημένο και περιέχει ζάχαρη ή άλλα πρόσθετα συστατικά. ...

Η Οξοποιία Ζαφειρόπουλος παρουσιάζει στην αγορά το Πετιμέζι ΠΑΝ

Η παρακάτω σαλάτα είναι ένα γρήγορο και εύκολο γεύμα. Το κομμένο κοτόπουλο, η φρέσκια μοτσαρέλα και τα τοματίνια σε συνδιασμό με τις φέτες αβοκάντο και τα ψιλοκομμένα φύλλα βασιλικού δημιουργούν την απόλυτη σαλ...

Ο Μr. Pancake φτιάχνει λαχταριστά pancakes snickers!

Με διαφορά ό,τι πιο νόστιμο έχεις δοκιμάσει ποτέ! Υλικά 150γρ αλεύρι για όλες 1 αυγό 250ml γάλα 70γρ φυστικοβουτυρο 30γρ ζάχαρη 1 κουταλια σουπας μπέικιν 1/2 κουταλάκι γλυκού αλάτι 100 γρ καραμέλα γά...

Dukan: H αποδοτικότερη δίαιτα που χάνεις όσα κιλά θέλεις!

Η δίαιτα του Γάλλου διατροφολόγου Pierre Dukan είναι η εμμονή των σταρ όταν θέλουν χάσουν βάρος αποτελεσματικά και εύκολα, ενώ μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά χωρίς να στερηθείς σχεδόν τίποτα. Δεν πρόκειται για κάτι νέο, καθώς έχει ιστορία για πάνω από...

Χάσε 5 ως 8 κιλά σε μόνο 7 ημέρες!

Σε ενδιαφέρει να χάσεις βάρος πολύ γρήγορα; Τότε το εβδομαδιαίο διαιτολόγιο των υπαλλήλων της γνωστής αυτοκινητοβιομηχανίας General Motors είναι ό,τι χρειάζεσαι (έπειτα από έρευνα αποδείχθηκε ότι λόγω κακών δια...