Η Dana Falsetti σου λέει πως η γιόγκα κάνει για όλους και πρέπει να την ακούσεις

Junk food, ανεβοκατέβασμα κιλών, ατελείωτοι αγώνες να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση και να νικήσεις το άγχος και την κατάθλιψη. Τα έχει περάσει όλα αυτά η Dana Falsetti, μία "απλή" Αμερικανίδα που μεγάλωσε με παραπά...

Οι γάτες είναι τα τέλεια ζώα! Και το αποδεικνύει και η επιστήμη…

Τα μαθηματικά είναι η γλώσσα του σύμπαντος και η γενική αρχή είναι πως κανείς δεν μπορεί να τα αμφισβητήσει. Κάπως έτσι, οι επιστήμονες απέδειξαν με την ακολουθία Fibonacci πως το σώμα των γατών είναι τέλειο...

Social yogis βρήκαν δικό τους σπίτι και με εξαιρετικές τιμές!

Από το Ρομάντσο μετά από δυο επιτυχημένες χρονιές μαθημάτων γιόγκα με ελεύθερη συνεισφορά με δασκάλα τη Σισσυ Φραγκιαδακη και με τη λογική ότι η ευεξία πρέπει να είναι για όλους το The social yogis project είναι ο καινούριος χώρος στα Κάτω Πετράλωνα που προσφέ...

Ποια ρούχα να αγοράσεις λίγο πιο άνετα & ποια λίγο πιο στενά

Αν μέχρι σήμερα ψώνιζες βάσει του μεγέθους που φοράς και αναρωτιόσουν γιατί κάποια ρούχα σου έρχονται "γάντι" και γιατί κάποια άλλα θα μπορούσαν να είναι λίγο πιο μεγάλα ή λίγο πιο μικρά, η απάντηση είναι πως ό...

Γυμνάσου και διώξε το στρες… μακριά!

Το άγχος και το στρες αποτελούν την καθημερινότητα πλέον, ωστόσο το αντίδοτο σε αυτά αποτελεί η σωστή άσκηση, βοηθώντας την πνευματικότητα αλλά και το σώμα να ανταπεξέλθουν. Yπάρχουν διάφορες μορφές άσκησης ...
Tranquini

Η ηρεμία και η θετική στάση ζωής έχει πλέον το αναψυκτικό της

...και το όνομα αυτού: Tranquini (εκ του αγγλικού “Tranquility” (γαλήνια, ηρεμία), που αφορά στην – πολυπόθητη, στις μέρες μας – κατάσταση ηρεμίας και γαλήνης). Το Tranquini Positively Relaxed, το νέο relaxation drink, μας προτρέπει να αντιμετωπίσουμε κάθε ...

Ξυπνήστε πιο αδύνατη από αύριο

Το αδυνάτισμα απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά γρήγορα κόλπα όπου θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε λίγο ελαφρύτερη σε μια μόνο ημέρα. Διαβάστε παρακάτω τις συμβουλές μας ώστε από αύριο το πρωί...
πρωινό ξύπνημα

Ξυπνάς κουρασμένος; Χρειάζεσαι αυτές τις πρωινές συνήθειες

Τι  κρίμα που σταμάτησες να χρησιμοποιείς τα παλιά, παραδοσιακά ξυπνητήρια, γιατί μπορούσες να τα πετάξεις στον τοίχο απέναντι όταν χτυπούσαν και με ΤΕΡΑΣΤΙΑ απογοήτευση συνειδητοποιούσες πως ήρθε η στιγμή να σ...

Εσύ τι θα κάνεις τον Νοέμβριο;

Μαγειρική; Yoga ή ψώνια όπως κάθε Σαββατοκύριακο; Μοναδικές ιδέες σε περιμένουν παρακάτω για να γεμίσεις τις ημέρες του Νοεμβρίου και να μπεις πιο ομαλά στη καρδιά του χειμώνα είτε αποκτώντας καινούρια ρούχα, είτε μαγειρεύοντας απίθανα φαγητά είτε απλά χαλαρών...
Reebok fitness & fashion party

H παρουσίαση της νέας συλλογής της Reebok

Με ένα μότο που ενσωματώνει όλα όσα πρέπει να σημαίνει το fitness, #BeMoreHuman (Περισσότερο Άνθρωποι) η Reebok παρουσίασε πρόσφατα τη νέα συλλογή της για τη σεζόν FW ’15, σε ένα fitness & fashion party στο...

«Είσαι γυναίκα. Είσαι δύναμη!». Η γυναίκα ασθενής ανακαλύπτει την εσωτερική της δύναμη

Είναι από αυτές τις πρωτοβουλίες που χαίρεσαι να καλύπτεις ως δημοσιογράφος. Όχι μόνο επειδή σου δίνεται η ευκαιρία να προβάλλεις σημαντικές πρωτοβουλίες, να συμβάλλεις στην ενημέρωση για την πρόληψη και την αν...
πως να χάσεις κιλά στις διακοπές

Πως μπορείς να χάσεις βάρος στις διακοπές

Οι διακοπές είναι, και πρέπει να είναι, απόδραση από τη ρουτίνα, κατάργηση του προγράμματος, χαλάρωση κι ελευθερία. Κι αφού η πετυχημένη δίαιτα απαιτεί πρόγραμμα και πειθαρχία, είναι μάλλον ακατόρθωτο να χάσεις βάρος, άντε να καταφέρεις να διατηρηθείς στα κιλά...

Η εύκολη άσκηση που γυμνάζει αποτελεσματικά τους κοιλιακούς

Ξέχνα τα κλασικά "ροκανίσματα" γιατί η τάση του stomach vacuuming (αναρρόφηση στομάχου) στοχεύει στην εκγύμναση ακόμα και των εγκάρσιων κοιλιακών μυών. Η άσκηση βασίζεται στον συγχρονισμό εισπνοής-εκπνοής με...

Αυτό το καλοκαίρι αν το μαγιό μας δεν είναι Gkini δεν το θέλουμε

  Σχεδιασμένο ώστε να έχει την τέλεια εφαρμογή, το φετινό G!kini αγκαλιάζει το σώμα της σύγχρονης γυναίκας κάνοντάς την πρωταγωνίστρια του καλοκαιριού. Πέντε γυναίκες που ξεχωρίζουν για τη δράση, το ταλ...

Έτσι θα αποκτήσεις τα μπράτσα της Madonna!

Η μεγάλη star της μουσικής Madonna έχει ένα από τα πιο καλοδουλεμένα σώματα της showbiz κι ειδικά όταν μιλάμε για τα χέρια της, δεν υπάρχει καμία αντίπαλος! Πως τα καταφέρνει; O προσωπικός της γυμναστή Craig Smith και αποκάλυψε ότι η Βασίλισσα δίνει έμφαση ...

Η Mariah Carey έφτιαξε προφίλ στο site γνωριμιών Match!

Κι όμως ήρθε η ώρα να βρει το άλλο της μισό! Ήταν όμως ανάγκη να ανοίξει προφίλ σε site γνωριμιών; Κι όμως! Η Mariah συνεργάστηκε με το Match για να προωθήσει το νέο της video clip για το τραγούδι Infinity. ...

Τα fitness tips της Christy Terlington που είναι απίστευτα σοφά

Η Christy Terligton ήταν η μία από τη χρυσή τριάδα του modelling των αρχών της δεκαετίας του '90 μαζί με τη Naomi Campbell και τη Linda Evangelista. Έχοντας αποσυρθεί εδώ και χρόνια από το χώρο του modelling η Terlington έγινε μία από τις πρώτες διάσημες εκπρο...

Διστάζεις να ξεκινήσεις γιόγκα; Βρήκαμε το κατάλληλο κίνητρο

Πιστεύεται πως η ρίζα της λέξης "γιόγκα" είναι "yuj" που σημαίνει ελέγχω, δεσμεύω, ενώνω. Η γιόγκα ανήκει στην ινδική φιλοσοφία και έχει ως στόχο την απόλυτη ένωση της ψυχής με το Θεό. Πρακτικά, πρόκειται για μ...